Lo mejor del autocuidado además de tratarte a ti mismo a diario, es que es personalizado para todos y cada uno de nosotros. Realmente, es completamente lo que quieres que sea. Ya sea acurrucarse con un buen libro, participar en una sesión de yoga sudorosa un domingo por la tarde o simplemente sentarse con una copa de vino y una mascarilla de aguacate verde, debemos cuidarnos.
También significa que podemos salirnos con la nuestra justificando ciertos gastos en nombre del cuidado personal, como una esterilla de yoga realmente bonita o un difusor de aceites esenciales. Así que trátate bien con los 20 elementos de cuidado personal de esta lista porque, bueno, te lo mereces.
1. Un rodillo de espuma para eliminar el estrés
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Calma tu dolor muscular.
Si eres alguien que se considera un adicto al fitness, entonces necesitas un rodillo de espuma en tu vida. El rodillo de espuma afirma prevenir lesiones musculares, aumentar el rango de movimiento y reducir el dolor y el dolor muscular (¿día de piernas, alguien?). Y sí, como yo, podrías desarrollar una relación de amor y odio con él, ya que duele mucho.
Este rodillo de espuma LuxFit tiene 4,6 estrellas y más de 3000 reseñas en Amazon. Cuando lo probamos nosotros mismos, descubrimos que era el mejor rodillo de espuma en general. Viene en tres tamaños diferentes y está fabricado con tecnología de espuma de polipropileno moldeado que repele los líquidos (también conocido como mucho sudor). Bonificación: tampoco perderá su forma sin importar la frecuencia con la que ruede.
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2. Pantalones de yoga para no hacer nada en todo el día
Crédito: 90 grados
Estas polainas pueden ser tan buenas como Lululemon pero una fracción del precio.
Dado que un par de pantalones de yoga de marca parecen costar más que una suscripción mensual de yoga, nos sorprendió encontrar uno a un precio modesto sin escatimar en calidad. Casi 6,000 mujeres en Amazon están de acuerdo, con afirmaciones de que estos son los mejores leggings de todos los tiempos. Están confeccionados con un material exclusivo que absorbe la humedad y se estira en cuatro direcciones, lo que lo hace perfecto tanto para la compresión como para el soporte. Su diseño también cuenta con una cintura alta para chupar la barriga. Además, tienen bolsillos y ¿a quién no le gustan los bolsillos?
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3. Una máscara para los ojos que te permite atrapar Zzzs en cualquier lugar
Crédito: Revisado / Jackson Ruckar
Las siestas del mediodía finalmente son posibles con esta máscara para los ojos.
Una máscara para los ojos es una gran cosa para tener a mano porque nunca se sabe cuándo va a llegar la siesta del mediodía. Nos encanta esta máscara de ojos de Nidra y la llamamos la mejor máscara de ojos contorneada que jamás hayamos probado. Con su forma contorneada y su capacidad para bloquear la mayor parte de la luz, puede escabullirse en un sueño reparador, en cualquier lugar. Algunos críticos lo llamaron sus propias cortinas opacas personales. También es genial para usar después de una clase de yoga cuando ya estás relajado después de savasana.
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4. Una almohada cómoda para que dejes de contar ovejas
Crédito: Revisado / Jackson Ruckar
Advertencia: Dulces sueños pueden ocurrir con esta compra.
Disfrute de la forma más importante de cuidado personal (dormir) con una almohada de alta calidad. Recomendamos la almohada de espuma viscoelástica triturada Xtreme Comforts e incluso la nombramos nuestra almohada favorita de todos los tiempos. Llega directamente a la puerta de tu casa enrollado, comprimido y relleno con espuma viscoelástica triturada de bambú adicional que puedes ajustar a tu gusto. Si eres alguien, como yo, que siempre tiene demasiado calor durante la noche, apreciarás la cubierta de bambú con microventilación Kool-Flow. La almohada también es hipoalergénica, resistente a los ácaros y lavable.
Obtenga la almohada de espuma viscoelástica triturada Xtreme Comforts en Amazon por $ 49.99
5. Un difusor de aceites esenciales para zen tu espacio
Crédito: Revisado / Jackson Ruckar
Consigue aromas relajantes sin encender una vela.
Cuando estés de un humor excelente y necesites una solución rápida para reducir el estrés, la difusión de algunos aceites esenciales podría ser la bebida. Después de probar una variedad de difusores de aceites esenciales, encontramos que este de InnoGear es nuestro favorito. Los revisores coinciden en que es muy silencioso y que el difusor tiene una función de apagado automático de seguridad cada vez que se acaba el agua, para que pueda sentirse tranquilo. Además, elija entre siete colores de LED diferentes para agregar aún más ambiente o simplemente para usarlo como luz nocturna.
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6. Un Kindle para estar cómodo en cualquier lugar
Crédito: Revisado / Michael Roorda
Disfrute de una biblioteca ilimitada.
Justo cuando pensábamos que el Kindle Paperwhite no podía mejorar, Amazon lo hizo resistente al agua y duplicó el almacenamiento. Esto significa que puede llevar el cuidado personal en forma de lectura al baño o la playa. También es nuestro Kindle favorito del grupo de lectura electrónica. Es el modelo más liviano de todos los Kindle y tiene Audible incorporado. El único inconveniente real fue que requiere auriculares o altavoces Bluetooth para usar Audible, ya que no hay un conector para auriculares. Pero una batería que puede durar semanas lo compensa con creces.
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7. Una manta de gravedad que se siente como un gran abrazo de oso
Crédito: Revisado / Camryn Rabideau
Esta manta se siente como un abrazo de oso gigante.
¿Cansado de contar ovejas para conciliar el sueño? Es posible que desee probar una manta con peso. Además de ayudarlo a conciliar el sueño, hay afirmaciones de que imita la sensación de un abrazo de cuerpo completo con sus cuentas ponderadas para ayudarlo a sentirse más tranquilo. A $ 199, la manta Gravity es un derroche, pero está hecha con materiales de calidad, por lo que es la manta con mejor peso que jamás hayamos probado. Es reconfortante, fácil de lavar y durará años. Sin embargo, puede parecer un precio alto, solo considérelo una inversión para la salud de su sueño.
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8. Un secador de pelo de lujo para reducir el tiempo de secado a la mitad
Crédito: Revisado / Jackson Ruckar
Obtén un peinado estilo salón en la comodidad de tu hogar.
Si te lleva una eternidad y media secarte el cabello, podría ser el momento de actualizar una de tus herramientas para el cabello más utilizadas. En lugar de comprar otro secador de cabello regular, considere invertir en el Harry Josh Pro Tools Pro Dryer 2000 que reduce el tiempo de secado a la mitad. Este tinte para el cabello, que es el mejor que hemos probado, también cuenta con la funcionalidad de iones duales que brinda un acabado de calidad de salón. A $ 249, es bastante caro, pero para un cabello digno de Instagram, creemos que vale la pena.
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9. Un rizador que realmente sostiene un rizo
Crédito: Revisado / Jackson Ruckar
Esta varita se riza sola, lo que le quita la mayor parte del trabajo.
Para cuando necesite darse un capricho con un pequeño cambio de imagen, necesita el rizador Beachwaver S1. Esta ingeniosa varita cuenta con una varita giratoria que se mueve a dos velocidades diferentes y en dos direcciones diferentes, por lo que es nuestra varita rizadora favorita. Puede calentar hasta 410 grados y cuenta con un apagado automático de seguridad de 30 minutos en caso de que tenga la mala costumbre de olvidarse de apagar la plancha. Descubrimos que reduce el tiempo de peinado a la mitad y domina por completo el frizz no deseado.
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10. Una esterilla de yoga que te proporciona todo el apoyo que necesitas
Crédito: lululemon
Estos tapetes no solo son elegantes, sino que también evitan que se resbale.
Si eres un yogui experimentado (o principiante), entonces el yoga es probablemente la última forma de cuidado personal. Pero realmente no puedes terminar una clase con un tapete de mierda. Te resbalas por sudar en perro boca abajo o sientes dolor muscular por falta de apoyo de la colchoneta. Esta alfombrilla reversible de Lululemon se esfuerza por evitar eso y es lo mejor de lo mejor. A uno de nuestros editores le encanta porque viene con una almohadilla adicional para brindar la máxima comodidad a la muñeca, las rodillas y las caderas. Pruébelo usted mismo y obtenga su zen.
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11. Un Fitbit para mantenerse al día con sus objetivos de salud
Crédito: Revisado / Jackson Ruckar
El seguimiento de los pasos puede brindarle cierta tranquilidad con respecto a los objetivos de acondicionamiento físico.
Uno de los mejores (y más elegantes) accesorios que necesita su viaje de salud y fitness es un Fitbit. Tengo un Fitbit Charge 3 y me encantó. Además, es el mejor rastreador de actividad física que jamás hayamos probado. Realiza un seguimiento de las mismas estadísticas que otros modelos de Fitbit, como los pasos, la frecuencia cardíaca y las escaleras subidas, pero con un precio más modesto. Sin embargo, la verdadera diversión radica en la aplicación Fitbit, que es donde puede realizar un seguimiento de su sueño, la ingesta de agua, los objetivos de ejercicio e incluso puede comenzar desafíos de acondicionamiento físico con amigos.
Uso el mío todos los días y me encanta que me motive a mantenerme activo. Incluso puedes encontrarme paseando como un maníaco a altas horas de la noche solo para alcanzar mis 10,000 pasos por día.
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12. Una botella de agua inteligente que te recuerda beber
Crédito: hidratar
Para los que siempre nos olvidamos de hidratarnos.
Cuando llega el intenso calor del verano, necesita beber agua con más frecuencia. Honestamente, es un desafío y es posible que necesite ayuda. Ingrese a Hidrate Spark, una botella de agua inteligente que llamamos un cambio de juego después de probarla. Yo también tengo uno, y me encanta que literalmente brille para recordarme cuándo beber. Utiliza la aplicación de botellas junto con ella, que registra automáticamente sus sorbos e incluso adapta sus objetivos de agua en función de su ubicación y el clima.
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13. Un cepillo de limpieza facial que deja tu piel resplandeciente
Crédito: Foreo
Limpia tu rostro con este limpiador facial altamente calificado.
La belleza también cuenta como cuidado personal, así que mímate con el dispositivo de limpieza facial Foreo Luna Mini 2. Es un producto muy querido en Sephora y también nos gusta. Funciona básicamente en todos los tipos de piel para limpiar las impurezas y eliminar las preocupaciones comunes de la piel, como las líneas finas y las arrugas y la piel opaca. Para aquellos que viajan mucho, también es muy fácil de viajar, y una sola carga puede durar hasta cinco meses.
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14. Un masajeador de espalda y cuello para aliviar el dolor.
Crédito: Zyllion
Frote esas torceduras con un masajeador calentado.
Si bien podría visitar al terapeuta de masaje todos los meses para cuidarse un poco, ¿por qué no ahorrar algo de dinero invirtiendo en un masajeador en el hogar? El masajeador de espalda y cuello Zyllion Shiatsu es bastante popular con una calificación de 4.4 estrellas y casi 10,000 reseñas en Amazon. Yo también lo tengo y me encanta el rápido alivio que obtengo de los nódulos de masaje (que pueden calentarse o no calentarse) que se mueven en direcciones opuestas cada minuto para aliviar los músculos tensos o adoloridos. Con su forma contorneada, puede usarlo prácticamente en cualquier lugar, incluida la espalda, el cuello, las pantorrillas, los muslos y los pies para obtener el máximo alivio.
Obtenga el masajeador de espalda y cuello Zyllion Shiatsu en Amazon por $ 49.95
15. Una herramienta de depilación tan indolora como efectiva
Crédito: Revisado / Jackson Ruckar
La pelusa de melocotón no tiene ninguna posibilidad con esta pequeña afeitadora facial.
Con la vida interponiéndose en el camino, puede ser complicado programar esa cita de depilación de emergencia para que podamos estar tan calvos como un bebé recién nacido mientras hacemos alarde de nuestras cosas. Pero en lugar de desembolsar cientos de dólares, sin mencionar un montón de dolor, puede obtener resultados en casa con esta ingeniosa herramienta de depilación. Cuando lo probamos, descubrimos que eliminó el vello facial como el labio superior, la barbilla y las mejillas sin dolor y no volvió a crecer más grueso. Funciona mejor en la pelusa de durazno que en el cabello grueso, pero en general, este producto recomendado por dermatólogos es seguro para todos los tipos y tonos de piel.
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16. Un agua limpiadora micelar que tu rutina de cuidado de la piel necesita
Crédito: Garnier
¿Remueve el maquillaje y limpia tu piel? Cuenta con nosotros.
El agua micelar es una excelente adición a cualquier rutina de cuidado de la piel porque no solo limpia la cara, sino que también elimina el maquillaje. Si bien algunas marcas de gama alta pueden costar bastante dinero, esta de Garnier tiene un excelente precio y funciona igual de bien. Limpia y refresca la cara y puede quitar el maquillaje sin necesidad de frotar con fuerza. A este bajo precio, también podría derrochar en algunos.
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17. Una taza inteligente que mantiene tus bebidas calientes durante horas
Crédito: Revisado / Jackson Ruckar
El té que nunca se enfría es un gran cambio de juego.
Ya sea que beba té o café en algún momento, es probable que haya hecho una taza humeante, solo para olvidarse de todo cinco minutos después. Si bien es un poco cara, la taza Ember es algo que hará que disfrutar de una taza de té caliente sea mucho más agradable. Esta taza te permite ajustar el calor a la temperatura perfecta para lo que sea que estés bebiendo a través de una elegante aplicación, para que puedas controlar cuánto tiempo te toma terminar. Incluso te notifica cuando se ha alcanzado la temperatura perfecta y viene con su propio posavasos de carga para que puedas beber todo el día. Uno de nuestros editores lo usa a diario y también está obsesionado con él.
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18. Un diario que hará que te rías de tus problemas
Crédito: Amazonas
Este diario es tan divertido como útil.
¿Quién dijo que el mindfulness tenía que ser aburrido? Ayuda a cambiar un mal día con este diario Zen as F*ck que está lleno de malas palabras página tras página, que es el remedio perfecto para no tomarte la vida demasiado en serio. A los revisores les encanta porque las actividades del diario y las afirmaciones positivas están llenas de un lenguaje descarado que les ayuda a distraerse de sus preocupaciones porque están demasiado ocupados riéndose.
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19. Polvo blanqueador de dientes para lograr esos blancos perlados.
Crédito: Guau activo
Puede sonar extraño, pero el carbón puede alegrar tu sonrisa.
Si le preocupa que sus dientes no estén tan brillantes como deberían, pero no quiere gastar una fortuna en blanquearlos, pruebe el polvo de carbón. Ponemos a prueba este favorito de culto, que afirma funcionar igual de bien sin productos cargados químicamente. No nos impresionó exactamente con los resultados, pero otros obtuvieron dientes más blancos, por lo que tiene más de 20,000 reseñas en Amazon y una calificación de 4.2 estrellas. Pruébelo usted mismo, e incluso puede ver resultados en tan solo uno o dos tratamientos.
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20. Sales de baño para hacer de tu baño un oasis de calma
Crédito: Dr. Teal's
Mejora tu baño con algunos aceites esenciales.
Si no puede visitar un spa escandinavo de 5 estrellas o aguas termales en algún lugar, un baño de burbujas sigue siendo una forma de 5 estrellas de obtener un buen cuidado personal a la antigua. Pero el secreto radica en llenar su bañera con los favoritos de los fanáticos que la convertirán en un baño relajante, como la solución de baño de sal de Epsom Dr Teals. Hay dos tipos diferentes que vienen con diferentes aceites esenciales como enfoque principal: Soothe & Sleep tiene lavanda, mientras que Relax & Relief está cargado de eucalipto y menta verde.
Simplemente vierta dos tazas en un baño tibio y sumérjase en la felicidad durante 20 minutos. Muy pronto, estarás diciendo ahh y relajando los músculos adoloridos o preparándote para una noche de sueño reparador. Ahora todo lo que necesitas son velas y una copa de vino.
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