Tienes síntomas de alergia de libro: estornudos, picazón en la nariz, ojos llorosos. Has tomado medicamentos para aliviar la alergia las 24 horas y has pasado la aspiradora por la casa por completo, pero tú. todavía. sufrir. ¿Lo que da?
Si bien es posible que atribuya los síntomas comunes de alergia a la caspa de las mascotas o al polen estacional que flota en el aire, es probable que otro alérgeno contribuyente esté al acecho entre los ácaros del polvo doméstico.
Por asqueroso que parezca, estas criaturas microscópicas existen en casi todas partes y pueden provocar reacciones alérgicas que se sienten similares a las causadas por el polvo y el polen.
Aquí le mostramos cómo matar los ácaros del polvo en su hogar, desde los mejores consejos de limpieza hasta los productos imprescindibles.
¿Qué son exactamente los ácaros del polvo?
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Hay una razón por la que los expertos dicen que hay que cambiar el colchón de vez en cuando: se pueden acumular millones de ácaros del polvo en esta superficie en el transcurso de unos pocos años.
Verificación de hechos: los ácaros del polvo en realidad no son insectos en absoluto, son pequeños artrópodos con ocho patitas. Son invisibles a simple vista debido a su tamaño extremadamente pequeño, un tercio de milímetro, para ser exactos, pero se ven como pequeños insectos blancos bajo un microscopio.
Los ácaros del polvo se alimentan de las células muertas de la piel que desprendemos. En promedio, el cuerpo humano puede mudar hasta 1,5 gramos de piel en un día, lo que es suficiente para alimentar a una población de ácaros del polvo de alrededor de un millón, según la Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA). Con esto en mente, no es exagerado decir que estos ácaros pueden prosperar en casi cualquier hogar.
¿Qué daño causan los ácaros del polvo?
Los ácaros del polvo no muerden ni se entierran en nuestros cuerpos, pero son un instigador común de reacciones alérgicas.
Los síntomas comunes de una alergia a los ácaros del polvo incluyen estornudos, secreción nasal, picazón en la piel y otros problemas comunes de alergia. Si cree que puede ser alérgico a los ácaros del polvo, puede ser diagnosticado y tratado por un especialista. Sin embargo, la AAFA dice que el paso más importante para tratar una alergia a los ácaros del polvo es evitar los ácaros del polvo tanto como sea posible.
¿Dónde viven los ácaros del polvo?
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No solo debes lavar regularmente las sábanas y las fundas de las almohadas, sino también las mantas o alfombras (si son lavables) de la casa.
Desafortunadamente, los ácaros del polvo acechan en casi todas partes . Los dormitorios, las salas de estar, las cocinas, los baños y el lavadero son caldo de cultivo. Las casas antiguas, las casas en regiones húmedas y las casas donde hay olor a moho son más propensas a tener más ácaros del polvo, dice la Asociación Americana del Pulmón (ALA, por sus siglas en inglés).
Los alérgenos de los ácaros del polvo no permanecen en el aire por mucho tiempo, generalmente se asientan en telas suaves como colchones, almohadas y muebles tapizados. Debido a esto, los humanos suelen estar expuestos a los alérgenos de los ácaros del polvo cada vez que se recogen y se mueven estas telas, dice la ALA. Esto podría significar que esponjar una almohada o tender la cama por la mañana puede proyectar instantáneamente los alérgenos en el aire nuevamente.
Así es como se hace para matar los ácaros del polvo
Lave su ropa de cama regularmente
Cuando se trata de reducir los alérgenos de los ácaros del polvo y los alérgenos en general, James Sublett, MD, cofundador de Family Allergy & Asthma en Louisville, Kentucky, le dice a USA Today que el dormitorio merece la mayor atención. Pasará al menos ocho horas simplemente durmiendo allí, y mucho menos descansando donde los ácaros del polvo pueden estar escondidos.
Lave toda su ropa de cama, incluidas las sábanas, las almohadas y el edredón, al menos una vez por semana en la lavadora. Si lo hace, ayuda a deshacerse de los ácaros del polvo y sus huevos antes de que eclosionen, dice Sublett. Para matar adecuadamente los ácaros del polvo y sus huevos, debes lavar la ropa de cama con agua caliente al menos a 130 grados Fahrenheit, para ser exactos, según la AAFA.
Invierte en fundas de colchones y fundas de almohadas
Para evitar que los ácaros del polvo se adhieran a su colchón, invierta en una funda de colchón a prueba de polvo para protegerlo contra los alérgenos de los ácaros del polvo que se instalan. Asegúrese de obtener uno que se cierre con cremallera y mantenga el colchón protegido.
También recuesta su cabeza sobre sus almohadas todas las noches, por lo que proteger sus almohadas es tan importante como su colchón. El uso de una funda de almohada garantiza que los alérgenos de los ácaros del polvo no se incrusten en la propia almohada, por lo que los lavados semanales de las fundas de las almohadas son la única precaución contra los ácaros del polvo que debe tomar.
Manténgase al día con la aspiración de su hogar
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Pasar la aspiradora no es el final, solo para los ácaros del polvo, pero ayuda a eliminar algunos alérgenos de los ácaros del polvo y otros alérgenos irritantes.
Aunque pasar la aspiradora no solucionará el problema de los ácaros del polvo por sí solo, definitivamente ayudará a limpiar los alérgenos que están al acecho y que causan esos molestos problemas de alergia.
Si está debatiendo qué tipo de aspiradora o filtro necesitará para eliminar adecuadamente los ácaros del polvo, Jeffrey May, consultor de calidad del aire y autor de My House is Killing Me , le dice a Reviewed que cualquier buena aspiradora, independientemente del grado del filtro, debería hacer el trabajo.
Asegúrate de enfocarte en áreas como alfombras, tapetes y otras telas suaves, ya que son las que más pueden retener estos alérgenos de los ácaros. Además, recomendamos optar por una aspiradora que venga con muchas herramientas adicionales útiles. La aspiradora Dyson v11 Torque Drive, una de nuestras favoritas, incluye un cepillo para polvo resistente y una herramienta para grietas para limpiar rincones difíciles de alcanzar y superficies de tela suave donde se adhieren los ácaros del polvo.
Para algo más autónomo que pueda limpiar por sí solo, recomendamos algo como el iRobot Roomba i7+.
Usa purificadores de aire en tu hogar
Otra forma inteligente de reducir los ácaros del polvo junto con otros alérgenos domésticos es mediante el uso de un purificador de aire. Si bien los alérgenos de los ácaros del polvo no permanecen en el aire por mucho tiempo, es fácil removerlos constantemente al doblar mantas, descansar en sofás y camas y pasar la aspiradora por la casa.
Un purificador de aire cambiará las reglas del juego para sus síntomas de alergia.
Hemos probado tanto los purificadores de aire regulares como los purificadores de aire HEPA y, aunque cualquiera de ellos hará el trabajo, se sabe que los purificadores de aire con filtro HEPA son los más efectivos para eliminar incluso los alérgenos más pequeños. La decisión depende de usted, pero si las alergias son la razón principal de su inversión en un purificador de aire, le recomendamos un purificador HEPA. Nuestro favorito es el Winix 5500-2 que usa una combinación de un filtro True HEPA, un filtro de carbón activado y plasma para limpiar adecuadamente el aire.
Use un deshumidificador en climas húmedos
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Mantener su hogar libre de altos niveles de humedad es una excelente manera de evitar que los ácaros del polvo regresen o pongan huevos.
La humedad puede conducir a la acumulación de moho y hongos, lo que a su vez puede conducir a una concentración aún mayor de ácaros del polvo (junto con su propio conjunto de riesgos para la salud).
La AAFA recomienda asegurarse de que los niveles de humedad se mantengan por debajo del 50 % en la casa, ya que eso puede ayudar a mantener a raya a los ácaros del polvo. Si su hogar es susceptible a la humedad, invertir en un deshumidificador puede mitigar la atracción de los ácaros del polvo.
Si no está seguro de qué deshumidificador es el adecuado para el tamaño o las circunstancias de su hogar, hemos cubierto los mejores productos deshumidificadores y lo que necesita saber antes de elegir uno.