Cuando mi gimnasio local cerró en marzo pasado debido a la pandemia, estaba perdido. La sala de pesas era mi segundo hogar y los "entrenamientos en casa" no formaban parte de mi vocabulario; después de todo, es difícil colocar un soporte para sentadillas, barras y pesas pesadas en un estudio. Pero como la mayoría de las personas desesperadas por mantener una rutina de ejercicios seminormal durante la cuarentena, rápidamente traté de enganchar una variedad de pesas para mi gimnasio improvisado en casa. Sin embargo, las mancuernas eran (y siguen siendo) casi imposibles de encontrar, así que mientras buscaba más opciones y alternativas, había una cosa que seguía apareciendo en mi feed: Bala Bangles.
Las pesas de moda para los tobillos que adoran los influencers del fitness y el estilo siguen vendiéndose, pero a $49 el par, ¿realmente vale la pena comprarlas? Como alguien que está dispuesto a probar cualquier cosa una vez, especialmente cuando se trata de equipo de entrenamiento, decidí comprar un juego de una libra para mí. Aquí está mi revisión honesta de Bala Bangles, y si valen o no el precio.
¿Qué son los brazaletes Bala?
En los últimos meses, los Bala Bangles se han convertido en los pesos portátiles "it" de Instagram y se han agotado varias veces. Con una estética moderna y colorida, las bandas con peso se promocionan como el equipo de fitness perfecto para cualquier persona y para cualquier entrenamiento. "Bala Bangles agrega una resistencia constante pero cómoda a tu entrenamiento", explica la marca, y agrega que con las pesas, "el mundo se convirtió en tu gimnasio".
Hechos de acero inoxidable reciclado que está cubierto de silicona suave, los brazaletes Bala se venden en pares y vienen en tres pesos diferentes: 1/2 libra, una libra y dos libras cada uno. Tienen una correa ajustable con velcro y se pueden usar tanto en las muñecas como en los tobillos.
Lo que me gusta de Bala Bangles
Crédito: Bala Bangles
Hay tantos colores bonitos para elegir.
Comencemos con el pro obvio: su apariencia. Los brazaletes Bala son elegantes y con estilo (es decir, muy aptos para Instagram) y vienen en un arcoíris de deslumbrantes tonos, desde el negro azabache hasta el rosa rubor y el verde espuma de mar. El diseño tampoco es el de los pesados tobilleros llenos de arena de los años 80, sino más bien un estilo ajustado que se parece más a un brazalete moderno que a una pieza de equipo de fitness (de ahí el nombre de "brazaletes").
También me gusta lo cómodas que son las pesas. Se ajustan perfectamente a mi muñeca y no rozan ni irritan mi piel cuando los uso. También son fáciles de poner y quitar, pero el velcro nunca se desabrochó mientras hacía ejercicio. Tampoco tuve que ajustar los pesos durante mi entrenamiento, lo cual fue una gran ventaja.
Lo que no me gusta de Bala Bangles
Primero, me gusta usar mi Fitbit mientras hago ejercicio. Con Bala Bangles, eso es imposible, ya que envuelven la misma parte de su muñeca que un rastreador de actividad física o un reloj inteligente. Además, cuando usé los brazaletes durante los movimientos de mayor intensidad (como saltos o burpees en escultura de yoga, por ejemplo), se resbalaron un poco una vez que comencé a sudar. También parecían hacer que mis movimientos se sintieran espasmódicos y "antinaturales" con la resistencia adicional, y me preocupaba pellizcarme los hombros o las caderas.
En ese sentido, es importante darse cuenta de que, si bien las pesas para muñecas y tobillos incluidas en los brazaletes Bala están de moda en este momento, es posible que no sean tan efectivos como la gente supone. Harvard Health advierte que usar pesas en las muñecas o los tobillos durante el ejercicio cardiovascular (correr, caminar, etc.) puede aumentar el riesgo de lesiones, ya que provoca desequilibrios musculares. Esto es algo que definitivamente experimenté cuando estaba usando mis pesas como se mencionó anteriormente, me pusieron más tensión que una quemadura en los brazos durante el ejercicio cardiovascular.
Finalmente, estos son pesos muy ligeros en lo que respecta a la resistencia adicional. No te volverás mucho más fuerte al usarlos, aunque puedes sentir más intensidad o "quemadura" por los movimientos lentos y deliberados, pero en cuanto al entrenamiento, no harán una gran diferencia.
¿Merecen la pena las pulseras Bala?
Crédito: Bala Bangles
Todo el mundo está comprando Bala Bangles, pero ¿debería usted?
Esto depende de cómo los uses. Si desea agregar un poco de peso adicional a las mancuernas (por ejemplo, para aumentar la presión sobre la cabeza de 10 libras a 12 libras) o usar los brazaletes para mayor resistencia durante una clase de barra o escultura de yoga de flujo lento, por ejemplo, los brazaletes Bala son bien Se ajustan cómodamente y son una forma conveniente de agregar una pequeña cantidad de resistencia externa. También es bueno que puedas usarlos tanto en las muñecas como en los tobillos.
También son muy bonitos y se ven geniales. Esto puede no parecer mucho, pero si el solo hecho de tenerlos en su casa hace que quiera usarlos y, por lo tanto, hacer ejercicios o entrenamientos que de otro modo no habría hecho, esa es una gran marca en la columna W.
Sin embargo, debido a que muchas personas usan incorrectamente las pesas portátiles, existe un riesgo significativo de lesiones. Además, si le gusta usar un reloj mientras hace ejercicio o si es alguien que levanta mucho más peso (es decir, dos libras apenas marcarán la diferencia), esta no es una buena compra.
Dicho todo esto, todavía los uso cuando tomo clases de barra ocasionales y los recomendaría para cualquier persona que prefiera entrenamientos de peso más ligero o para principiantes que buscan una alternativa de peso de manos libres.