Si bien el clima frío a menudo puede parecer un inconveniente en un entorno normal, puede representar una amenaza real en situaciones de emergencia. El año pasado, millones de personas en Texas se quedaron sin electricidad después de una tormenta invernal sin precedentes, lo que obligó a los residentes a enfrentar temperaturas gélidas sin suministro de calefacción disponible. Si bien Texas podría haber sido el ejemplo más notable de este fenómeno, los cortes de energía se sintieron con más frecuencia en todo EE. UU., debido en parte a un aumento de las tormentas severas.
Durante eventos meteorológicos de emergencia, el riesgo de hipotermia es grave. Mantener la casa cálida y aislada, junto con mantener el calor de su cuerpo, son importantes para mantenerse a salvo.
Aquí hay algunas maneras de mantenerse caliente cuando no hay electricidad.
Evite abrir y cerrar puertas
Cuando ocurre un corte de energía, su objetivo principal es retener la mayor cantidad de calor posible en su hogar una vez que se haya ido, se haya ido.
Abrir las puertas permitirá que el calor escape o se difunda y se disipe más fácilmente. El Servicio Meteorológico Nacional recomienda cerrar las habitaciones para evitar el desperdicio de calor. Si es posible, intente refugiarse en una habitación con el resto de su familia. El CDC recomienda acurrucarse con otros para retener el calor corporal. Ahora es el momento de acurrucarse con Fido.
Cerrar persianas y cortinas
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Tan pronto como se ponga el sol, continúe y cierre las cortinas y persianas para retener la mayor cantidad de calor posible.
Durante una ola de calor, cubrir las ventanas puede ayudar a mantener el calor afuera, y durante una ola de frío también se puede usar para evitar que el calor se filtre a través del vidrio.
Mantenga todas sus ventanas completamente cubiertas cerrando cortinas y persianas durante las horas de la noche. Sin embargo, cuando brilla el sol, la Oficina de Manejo de Emergencias de Houston alienta a los propietarios a abrir estas persianas y cortinas para permitir que entre el calor natural.
Sella tus puertas
De manera similar a la razón anterior, mantener las puertas cerradas y sellar el espacio en la parte inferior puede evitar que el calor se escape de una habitación. Use cualquier toalla o trapo que tenga en la casa y comience a enrollarlos en una barrera larga y apretada. Colóquelo firmemente contra la grieta inferior de la puerta y manténgalo allí todo el tiempo que necesite. También hay bloqueadores de corrientes de aire para puertas hechos específicamente para este propósito (en situaciones que no son de emergencia, aún pueden ayudar a aislar el calor para reducir su factura de servicios públicos).
Abrigarse
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El CDC recomienda usar tres capas para mantenerse abrigado: una capa interna, una capa de aislamiento y una capa externa.
Puede parecer obvio abrigarse con mantas y ropa de invierno, pero realmente es esencial para mantener una temperatura corporal interna segura.
Asegúrese de enfocarse en usar varias capas, el Servicio Meteorológico Nacional dice que estas capas deben ser holgadas, livianas y abrigadas para usar. Los materiales con capas internas como la lana y la seda retienen el calor corporal mejor que el algodón, según la Clínica Mayo.
Para proteger aún más tu cuerpo del clima frío, Mayo Clinic también recomienda usar un sombrero u otras cubiertas protectoras, esto ayudará a evitar que el calor se escape del área de la cabeza, la cara y el cuello. Use mitones en lugar de guantes (o guantes si eso es todo lo que tiene) para cubrirse las manos.
Come bien y mantente hidratado
Cuando se enfrenta a temperaturas frías sin suministro de calor, también es vital cuidar su cuerpo. Continúe comiendo y bebiendo normalmente, asegurándose de mantenerse bien hidratado. También puede tratar de comer alimentos calientes y líquidos como sopa para calentar su cuerpo.
Si bien puede sentirse tentado a tomar una taza de café caliente o una copa de vino, es mejor evitar la cafeína y el alcohol por completo. Tanto los estimulantes como los depresores pueden hacer que su cuerpo pierda calor, lo que puede ponerlo en una situación mucho peor. En su lugar, beba agua caliente o té sin cafeína.
Evita usar tu horno como fuente de calor
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El monóxido de carbono es una grave amenaza para el bienestar de su hogar. Evite usar el horno para mantenerse caliente.
Incluso después de todos estos pasos, lo más probable es que aún sienta frío, especialmente si la temperatura continúa bajando durante el día o la noche.
Sin embargo, bajo ninguna circunstancia debe usar un electrodoméstico, como su estufa u horno, para proporcionar calor a su hogar. Un horno de gas puede presentar una peligrosa amenaza de monóxido de carbono que podría provocar envenenamiento o incluso la muerte por el gas incoloro e inodoro.
Y aunque un horno eléctrico no representa el mismo tipo de peligro, sigue siendo un riesgo de incendio. Dejar un horno eléctrico irradiando calor puede derretir plásticos o prender fuego a elementos inflamables cercanos, como paños de cocina.
Reconozca la hipotermia cuando la vea
Si las temperaturas descienden a niveles peligrosamente bajos, la hipotermia es un riesgo real. Esté atento a los signos de hipotermia para asegurarse de que pueda detectarlo temprano y actuar rápidamente.
Si bien cualquiera puede experimentar hipotermia, los ancianos y los bebés se encuentran entre los grupos de personas especialmente vulnerables. Según los CDC, los síntomas comunes de hipotermia en adultos incluyen escalofríos, pérdida de memoria, dificultad para hablar, agotamiento y más. Los bebés pueden exhibir síntomas como rojo brillante, piel fría y poca energía.
Si usted o alguien en su hogar experimenta estos síntomas, busque ayuda médica de inmediato si es posible. Si tiene que esperar a los servicios de emergencia, los CDC recomiendan seguir abrigado, usar el contacto piel con piel debajo de capas sueltas y secas, o beber algo caliente y sin cafeína para ayudar a aumentar la temperatura corporal.