Entre investigar y escribir este artículo, revisé Facebook al menos cinco veces, Instagram diez veces y Snapchat demasiadas veces para contar. No es broma. Mi urgencia por ver qué está haciendo el resto del mundo servía como una distracción constante y rompía mi concentración. Además, me tomó mucho más tiempo escribir este artículo de lo necesario. Pero, por desgracia, de alguna manera todavía (apenas) llegué a mi fecha límite.
Lo que yo, y muchos que sufren de adicción a las redes sociales, realmente podría usar una aplicación que bloquee las redes sociales tanto de mi teléfono como de mi computadora. Afortunadamente, algunos genios han desarrollado un puñado de aplicaciones que hacen precisamente eso. Está claro que no estoy solo en ser absorbido por el profundo agujero negro de la procrastinación y las redes sociales. Si eres como yo, podría serte útil activar una de estas aplicaciones para dejar de usar, bueno, otras aplicaciones durante al menos una hora o dos.
1. Tiempo libre
Crédito: fuera de tiempo
Crea bloques para un enfoque específico.
Esta aplicación se enfoca en la atención plena al permitirle bloquear lo que más lo distrae: las redes sociales, los juegos e incluso los mensajes de texto. También puede desglosar lo que puede y no puede acceder en momentos específicos como el trabajo, la familia o el tiempo para mí, lo que hace que sea aún más fácil separar el trabajo y el ocio. La aplicación incluso le muestra cuánto usa su teléfono y aplicaciones específicas, lo que podría ser una llamada de atención enorme y muy necesaria.
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2. Momento
Crédito: Cámara gorda / Getty Images / Momento
Recordatorio de vivir el momento.
Moment rastrea cuánto usa su teléfono o tableta cada día, y los resultados pueden ser alarmantes. Una vez que sepa cuánto usa ciertas aplicaciones, puede establecer límites diarios y recibir una notificación u obligarse a dejar de procrastinar con una avalancha de notificaciones. Es molesto pero funciona. Incluso hay una opción de Moment Family, que le permite realizar un seguimiento del uso de su familia e incluso establecer límites durante la hora de la cena o la tarea.
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3. voltear
Crédito: Flipd
Una vez que estás bloqueado, eso es todo.
Para aquellos de nosotros que necesitamos un gran empujón cuando se trata de reducir el tiempo de pantalla, Flipd puede ser la aplicación adecuada para el trabajo. Una vez que bloquea ciertas aplicaciones en su teléfono durante un período de tiempo determinado, no hay vuelta atrás. Es posible que pueda deshabilitar otras aplicaciones reiniciando su teléfono, pero no Flipd, lo que lo convierte en el último tapón de distracción. Puede sonar intenso, pero una vez que termine su trabajo, definitivamente apreciará más el tiempo que pasó sin distracciones.
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4. Libertad
Crédito: Libertad
Un bloqueador de VPN evita que vuelvas a cargar tus sitios que te distraen.
Esta aplicación funciona para su teléfono, tableta o computadora, lo que le permite bloquear cualquier sitio web, aplicación o incluso correo electrónico que lo distraiga. Freedom usa una VPN para evitar que estas aplicaciones reciban contenido nuevo y lo inunden con notificaciones. Según el sitio, dado que la VPN nunca se conecta a un servidor, su información de navegación nunca dejará su teléfono, lo que hace que sus datos sean seguros y privados.
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5. Bloqueo de aplicaciones
Crédito: AppBlock
Usuarios de Android, este es para ti.
AppBlock permite a los usuarios de Android bloquear temporalmente las aplicaciones que distraen en su teléfono, dándoles más tiempo para concentrarse en las cosas que realmente necesitan su atención. Es una de las aplicaciones más simples que encontramos y no rastreará su uso. Pero aún puede programar horas específicas para bloquear ciertas aplicaciones y evitar distracciones antes de que sucedan.
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6. Autocontrol
Crédito: SelfControl/Peter Chernaev/Getty Images
Todos sabemos que no tenemos autocontrol.
Su computadora es la mejor máquina para hacer el trabajo, pero también es la mayor fuente de distracción. SelfControl es una aplicación para MacOS que le permite bloquear el acceso a sitios web, sus servidores de correo o cualquier otra cosa en Internet. Al crear una lista negra de sitios y elegir una cantidad determinada de tiempo para bloquear, mejorará la productividad hasta que se acabe el tiempo. Advertencia: durante este tiempo no podrá acceder a lo que bloqueó, incluso si reinicia su computadora o elimina la aplicación.
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7. Pavo frío
Crédito: Turquía fría
Deja tu hábito de las redes sociales de golpe.
Personalmente, la única forma en que puedo detener un mal hábito es dejarlo de golpe. Es por eso que la extensión del navegador Cold Turkey es una excelente opción. Puede elegir límites de tiempo específicos para bloquear páginas web, todo Internet o incluso toda su computadora. También hay una función de escritor que lo obliga a terminar su trabajo antes de que pueda hacer cualquier otra cosa, lo cual es especialmente bueno para estudiantes y escritores por igual.
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8. Enfócate en mí
Crédito: FocusMe
Descansos productivos incluidos.
Como la mayoría de las otras aplicaciones, FocusMe le permite bloquear ciertos sitios web y aplicaciones por un tiempo limitado o para siempre, si realmente está tratando de evitar algo. Para agregar aún más productividad, FocusMe le recuerda que debe tomar descansos de vez en cuando. Los padres también pueden usar la aplicación para establecer un límite en el tiempo de juego de sus hijos, así como controlar qué sitios pueden visitar.
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9. Sala de escritura
Crédito: WriteRoom
El mejor espacio para escribir.
¡Los escritores se regocijan! Para los que nos distraemos con todas las opciones de nuestro ordenador, WriteRoom puede ser la alternativa perfecta a un documento de Word. La aplicación crea un entorno de escritura a pantalla completa para que pueda concentrarse mejor en escribir las palabras. También hay una variedad de temas para elegir para crear su estación de escritura ideal.
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10. Enfoque
Crédito: Enfoque
Una cita motivacional te detendrá en seco.
A veces se necesita un poco de motivación para ser productivo. Focus es una aplicación que bloquea sitios web que distraen, como Facebook y Reddit, en todos los navegadores durante un tiempo determinado. Cuando intenta visitar estos sitios, aparece una cita motivacional que le da un empujón adicional para que realmente haga su trabajo.
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Los precios son exactos al momento de la publicación, pero pueden cambiar con el tiempo.