Como consultor de color arquitectónico, he ayudado a muchos propietarios de viviendas a elegir los colores de las paredes. Una vez que llegamos a la habitación, el proceso a menudo comienza con un encogimiento de hombros y termina con una mirada alrededor de la habitación en busca de inspiración.
Debido a que no tendemos a pasar tanto tiempo durmiendo como lo hacemos, bueno, viviendo, los colores de nuestra habitación no siempre se sienten importantes. Aunque podríamos decir que deseamos un santuario en el dormitorio, tendemos a ser más cuidadosos al elegir los colores adecuados para la sala de estar. Quiero decir, los invitados pasan el rato con nosotros en la sala de estar, pero la mayoría de ellos no llega hasta el dormitorio.
Pero, ¿y si pintar su dormitorio con el color correcto no solo se vería mejor, sino que también podría ayudarlo a dormir y sentirse mejor? Hace unos años, el sitio web de hoteles Travelodge encuestó a 2000 hogares británicos sobre los colores de sus habitaciones y cuánto dormían. Los resultados harán que quieras ir directamente a la tienda de pintura.
Estos cinco colores crean un hermoso dormitorio y una buena siesta. Prepárese para pintar uno de estos ahora mismo, y puede comenzar a dormir mejor.
Azul
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Un dormitorio azul medianoche es muy relajante. Acentúe con una decoración en colores brillantes como chartreuse y turquesa para agregar interés.
Apacibles y tranquilos, los dormitorios azules recuerdan al cielo y al mar. Son los mejores para llevarnos al país de los sueños. En la encuesta, las personas que tenían paredes de dormitorio azules tenían más probabilidades de despertarse felices.
Consejo profesional: ¡Entra con todo! No tienes que usar azul bebé. Las paredes azul oscuro pueden hacerte sentir como si estuvieras durmiendo en el cielo nocturno. Use acentos brillantes, como chartreuse y turquesa.
Amarillo
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Despertar en un dormitorio amarillo hace feliz a la gente. Este amarillo es tan brillante como debería ser el color de la pared. La colcha gris y blanca tiene algo de amarillo, por lo que combina bien. Las cortinas negras añaden dramatismo.
Las cálidas paredes amarillas también propiciaban la felicidad y el buen descanso. Irradian alegría.
Consejo profesional: no se ponga demasiado brillante. Demasiado amarillo mueve el ambiente de feliz a nuclear. Y, a menos que sea un niño pequeño, no use ningún otro color primario en el dormitorio. Los accesorios nítidos en negro, blanco y gris proporcionarán un mejor equilibrio.
Verde
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Si quieres despertarte con un humor positivo, pinta las paredes de tu dormitorio de color verde. Los muebles de madera clara lo complementan bien. Todo lo que necesita hacer es tirar un edredón blanco sobre la cama y una habitación verde está lista para la hora de acostarse.
El verde nos recuerda a la naturaleza, por lo que eleva nuestro estado de ánimo. En la encuesta, las personas que dormían en habitaciones verdes se despertaron sintiéndose positivas y optimistas.
Consejo profesional: para agregar chispa a una habitación verde, incluya toques violetas suaves. Por cierto, el verde no favorece a todos los tonos de piel, así que no lo elijas para las paredes de tu baño.
Plata
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Con este color de pared, llamado Silver Half Dollar, puede hacer que su habitación sea elegante o informal. De cualquier manera, te ayudará a dormir. Este dormitorio tiene un aire costero, con ropa de cama azul y muebles blancos.
Los fríos tonos metálicos en plata pueden recordarnos la luz de la luna, diciéndole a nuestro cerebro que es hora de irse a dormir.
Consejo profesional: las telas de satén agregan brillo y los contrastes de madera oscura. Pero también puedes llevar la plata en una dirección más delicada, combinándola con telas azul claro y muebles blancos.
Naranja
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Lo crea o no, las paredes anaranjadas representan estabilidad y tranquilidad, por lo que pueden asegurar a sus hijos que están seguros a la hora de acostarse. Por supuesto, esta sala también sería divertida a la hora de jugar.
Sí, dormirás sorprendentemente bien en un dormitorio naranja, pero la pregunta es: ¿la hora de acostarse es también la hora de la merienda? Las habitaciones naranjas te dan hambre, pero se supone que el color también ayuda en la digestión.
Consejo profesional: use naranja en la pared de la habitación de su hijo, porque el naranja transmite estabilidad y tranquilidad. La mezclilla y el cambray funcionan perfectamente como acentos. Piense en lo bien que se ve la costura naranja en un par de jeans.
No voy a atacar tu gusto aquí, pero nunca pintes tu habitación de estos colores, si quieres una buena noche de sueño.
Violeta
A pesar de que Ultra Violet es el color del año 2018 de Pantones, el púrpura oscuro no pertenece a las paredes de los dormitorios de la mayoría de las personas. El púrpura es un color creativo, pero no promueve el sueño y puede causar pesadillas. Úsalo en pequeñas dosis.
Consejo profesional: elige lavanda más ligera. Este violeta pálido podría ser el próximo rosa milenario. El lavanda puede inclinarse hacia lo femenino o lo masculino, dependiendo de si lo combinas con blanco encaje o gris carbón. En realidad, deberías usar ambos. 
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El morado oscuro no es un buen color para el dormitorio, pero el lavanda funciona. Los acentos grises evitan que esta habitación se vea demasiado dulce.
Rojo
Puede pensar que un dormitorio rojo es romántico, pero el rojo es un color demasiado emocionante para fomentar un buen sueño. En el estudio, ni siquiera fomentó el buen sexo.
Consejo profesional: rosa, obviamente ahora se considera neutral. Puedes combinar una pared rosa con cualquier accesorio de color, y se verá increíble. Si tienes que tener rojo, trae almohadas rojas. Las plantas verdes son el acento ideal para un dormitorio rosa. 
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El rosa se ha trasladado al reino de lo neutral. Las plantas verdes añaden un toque de naturaleza a una habitación rosa.
Marrón
Las paredes marrones, lúgubres y deprimentes, no favorecen el sueño. En el estudio, el marrón resultó ser el color de dormitorio favorito de los adictos al trabajo.
Consejo profesional: Olvídese del marrón, pinte las paredes de un beige neutro claro para una sensación de amplitud. En serio, el beige está de vuelta. Tal vez nunca se fue. 
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Un dormitorio no necesita color. Los neutrales nunca pasan de moda y son agradables a la vista. Tenga en cuenta que esta habitación aireada tiene los mismos colores en las paredes y la ropa de cama. Los únicos colores de acento están en la pintura.
Gris
¿Qué? ¿El color más popular en el diseño del hogar no nos ayuda a dormir? Según la encuesta, el gris nos hace sentir aislados, por lo que dormimos inquietos.
Consejo profesional: Gray es demasiado popular para ignorarlo. Si de todos modos opta por paredes grises, use colores de la familia azul en la habitación. O bien, pinta las paredes de azul, y añade telas y complementos grises. 
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En este dormitorio no te sentirás privado de gris, aunque las paredes tengan un tono más azul. Puede encontrar un esquema de color para cualquier habitación eligiendo los colores de sus telas.
Oro
Los muros dorados nos recuerdan el dinero, y la encuesta dijo que eso hace que nos preocupemos por pagar nuestras cuentas.
Consejo profesional: para obtener la sensación de oro, pinte las paredes con un rico caramelo. (El color, no los dulces). Según la encuesta, las parejas que duermen en habitaciones color caramelo tienen relaciones sexuales con más frecuencia. 
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Es posible que los colores caramelo no te ayuden a dormir, pero pueden fomentar la intimidad. La encuesta encontró que las personas que duermen en habitaciones color caramelo tienen sexo un promedio de tres veces por semana.
Si vives en un alquiler, o tienes fobia al compromiso, la pintura no es una de tus opciones. Pero no estás condenado a dar vueltas y vueltas. Aquí hay algunas alternativas.
Deja las paredes blancas, pero compra muebles coloridos
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El verde oscuro estará en todas partes el próximo año. ¿No estás listo para pintarlo en tus paredes? No te preocupes: una cómoda silla verde, como esta de Ikea, es un buen lugar para dormir la siesta.
No, los muebles no tienen que ser sosos. Si no puede pintar sus paredes de verde, consiga una silla verde cómoda, lo suficientemente grande para dormir la siesta.
Cuelga papel tapiz removible
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El papel tapiz es una tendencia de diseño importante, pero no tiene que ser un compromiso permanente. Muchos papeles pintados son removibles, por lo que puede disfrutar del patrón y el color, y retirarlos cuando esté cansado de ellos.
El papel pintado ha vuelto a lo grande en el diseño del hogar. Si cuelga uno de los nuevos papeles pintados removibles, puede tener una hermosa habitación y es posible que el propietario no se quede con su depósito por daños.
De acuerdo, su colchón y almohada definitivamente juegan un papel más importante en su sueño que las paredes de su dormitorio. Después de todo, la mayor parte del tiempo estás durmiendo, ahí dentro está oscuro. Pero, el color de la pared que ves antes de acostarte y cuando te levantas por primera vez es el que puede sacudir tu mundo. O al menos, mecerte para que duermas.