No tienes que ser la próxima superestrella mundial para unirte a los casi 18 millones de personas que se estima juegan al tenis en los EE. UU.
De hecho, con un clima más fresco en camino y las actividades al aire libre y el distanciamiento social cada vez más recomendados, ahora podría ser el momento perfecto para visitar su centro de tenis local, particularmente dados los beneficios para la salud física y mental asociados con practicar este deporte.
Al igual que con muchas actividades, el tenis ofrece un montón de campanas y silbatos para que los posibles jugadores inviertan. Dicho esto, en última instancia, no requiere una gran inversión para jugar. Aquí hay un vistazo rápido a lo que necesitará para salir y comenzar un rally hoy, y algunas cosas que puede dejar para más tarde.
La raqueta adecuada
Crédito: Wilson/Babolat
Una buena raqueta puede ser el accesorio de tenis más importante.
La herramienta más esencial para cualquier jugador de tenis aficionado es la raqueta y, aunque los precios varían, comprar una no requiere una gran inversión. Aún así, es importante asegurarse de comprar una raqueta de tenis que esté hecha para su swing y nivel de habilidad si quiere tener la mejor oportunidad de mejorar.
Una regla general básica al comprar una raqueta de tenis es que cuanto más grande sea la cabeza, más fácil será hacer un contacto sólido y más tolerante será la raqueta. Usar una raqueta con una cabeza más pequeña tiene sus ventajas, por ejemplo, los jugadores expertos pueden encontrar que una raqueta más pequeña se presta a una mayor precisión, pero para un verdadero principiante, una raqueta con una cabeza "sobredimensionada" es un buen lugar para comenzar.
Cuando se trata de peso, una raqueta típica oscilará entre 9 y 11 onzas, y se recomienda una raqueta más ligera para los nuevos jugadores, que pueden encontrar una raqueta más pesada engorrosa en el transcurso de un partido o una lección. Otros factores relacionados incluyen la longitud y el tamaño de la empuñadura. La mayoría de las raquetas para adultos miden entre 26 y 29 pulgadas de largo, pero si bien una raqueta más larga puede brindarle un servicio más potente o un poco más de alcance, puede tener el costo de un marco más pesado. En cuanto al tamaño de la empuñadura, todo lo que necesitas es una regla para determinar qué es lo mejor para ti.
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Un juego de pelotas de tenis decentes.
Crédito: Wilson
Compra tus pelotas de tenis al por mayor para que nunca te quedes sin ellas.
No llegarás muy lejos jugando al tenis sin la pelota homónima del juego y, a primera vista, es fácil sentirse abrumado por las opciones.
Las pelotas de tenis se venden típicamente en variedades recreativas, de campeonato y profesionales. Para un verdadero principiante, una pelota recreativa o de campeonato es adecuada. Si estás jugando en un torneo o una liga que requiere un cierto nivel de pelota, te lo notificarán cuando te registres. Del mismo modo, las pelotas de tenis se segmentan por "tipo" según la superficie en la que estés jugando, incluidos los partidos que se juegan a gran altura. Sin embargo, para la mayoría de los partidos que se juegan en una superficie de cancha dura estándar, una pelota "Tipo 2" hará el truco.
Para ejercicios y otras actividades de práctica que pueden requerir más que un puñado de pelotas de tenis, las pelotas de práctica también están disponibles a granel a un precio razonable.
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Un par de zapatillas de tenis que le queden bien
Crédito: adidas / Nike
Sí, hay una diferencia entre las zapatillas de tenis y las zapatillas de deporte.
El término "zapatillas de tenis" se usa a menudo como un término general para cualquier cosa que se parezca a una zapatilla de deporte, pero hay algo de ciencia real detrás de las zapatillas hechas específicamente para jugar al tenis.
Mientras que las zapatillas para correr y otros estilos atléticos se construyen teniendo en cuenta el impacto, la repetición y el movimiento hacia adelante, las zapatillas de tenis adecuadas son duraderas, de suela plana y están diseñadas para soportar los rigores específicos del tenis: arranques y paradas frecuentes, pivotes constantes y movimientos de lado a lado. movimiento lateral, entre otros.
Una vez que esté jugando a un nivel más alto, otros factores, como el tipo de pie y la superficie de juego, pueden influir en el estilo de tenis que compre, pero para un principiante, si el zapato le queda bien (y está hecho para tenis), úselo.
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Cualquier otra cosa para usar en la cancha
Crédito: Lululemon / Nike
Usar la ropa adecuada mejora aún más tu juego.
Un buen atuendo de tenis es mucho más que el par de zapatillas adecuado, y cuando se trata de lo que debes usar cuando sales a la cancha, el sentido común debe prevalecer en última instancia.
Primero, si hay reglas específicas del club en el que juegas, respétalas. Una vez al verano (a pesar de 2020), el estricto código de vestimenta en Wimbledon da un giro en el ciclo de noticias; afortunadamente, es probable que su centro de tenis local no aplique una política particularmente estricta.
En segundo lugar, cuando juegue al tenis, se moverá y sudará mucho, así que tenga en cuenta el material al elegir su atuendo. Eso significa guardar la camiseta de algodón y los pantalones cortos de sirsaca y probar una tela transpirable que te permita moverte libremente por la cancha y mantenerte lo más seco posible. Muchos jugadores también usan cintas para la cabeza o muñequeras para ayudar a mantener la cara y las manos secas durante los partidos.
Además, los jugadores de tenis que tienen el servicio suelen tener una pelota de repuesto en caso de que se necesite un segundo servicio para comenzar una jugada determinada. Así que hazte un favor y asegúrate de que tus shorts de tenis tengan bolsillos. Para las mujeres que buscan usar una falda, la mayoría de las principales marcas incluyen mallas o pantalones cortos incorporados que se pueden usar para guardar una pelota de repuesto. A nuestra probadora le encanta la falda Lululemon Play Off the Pleats por sus amplios bolsillos.
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Protección de la piel para los días soleados
Crédito: Nike / Neutrogena
Mantén tu piel protegida durante tu juego.
Si estás jugando al tenis, probablemente estés al aire libre, así que hazle un favor a tu piel y aplícate un poco de protector solar. Para una capa adicional de protección, considere un sombrero o visera para ayudar a mantener el sol fuera de sus ojos. Esto también puede tomar el lugar de una banda para la cabeza para absorber el sudor.
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Soporte para evitar dolores en las articulaciones.
Crédito: POWERLIX / Simien
Apoye sus articulaciones durante su juego con aparatos ortopédicos resistentes.
Dado que el tenis es inherentemente duro para las articulaciones, muchos jugadores usan soportes para codos, rodillas, muñecas o tobillos para mantenerse seguros en la cancha. Esto es cierto para los jugadores que buscan evitar nuevas lesiones y aquellos que buscan protegerse contra problemas conocidos. Las ofertas varían, pero las más comunes incluyen aparatos ortopédicos para "codo de tenista" y correas rotulianas, las cuales están diseñadas para ayudar a prevenir las lesiones que comúnmente se encuentran en los jugadores de tenis.
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Una bolsa de calidad
Crédito: Wilson
Tome una bolsa resistente para guardar sus artículos imprescindibles para el partido.
No se requiere una buena bolsa, pero hará que llevar todas tus cosas sea mucho más fácil, especialmente a medida que tu juego mejore y comiences a adquirir más raquetas y accesorios. Hay bolsos grandes disponibles con espacio para 15 o más raquetas, pero para un principiante, un bolso para tres o seis raquetas es una opción práctica, ya que le da espacio para llevar su equipo mientras deja espacio para guardar sus pertenencias personales mientras juega. juegas.
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Cuerdas y una máquina de encordar para tu sensación favorita
Crédito: Cabeza / Wilson
Si prefieres tener más control sobre tu juego, puedes encordar tu propia raqueta.
Este es definitivamente un paso adelante y no una necesidad para la mayoría de las personas. Los jugadores que buscan más control sobre los componentes individuales de su juego pueden optar por comprar cuerdas separadas y encordar su propia raqueta. Y si está buscando hacer otra compra significativa para mejorar su tenis, una máquina de encordar le ahorrará mucho tiempo y esfuerzo al hacer ajustes a su raqueta.
En términos generales, cuanto más gruesas sean las cuerdas, más durarán, mientras que las cuerdas más delgadas producen más potencia y efecto, pero pueden ser menos duraderas. Además, las cuerdas vienen en una variedad de materiales que van desde cuerdas de tripa natural hechas de una membrana en intestinos de vaca hasta Kevlar, poliéster y otras variedades sintéticas. Cada uno ofrece algo diferente. Las cuerdas de "tripa natural", por ejemplo, retienen bien su tensión y golpean de manera más consistente durante un período de tiempo más largo y, en última instancia, encontrar las cuerdas adecuadas para usted puede reducirse a prueba y error.
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Una máquina de pelotas si hablas en serio
Crédito: Tutor de tenis / Spinshot
Para mejorar tu juego por tu cuenta, invierte en una máquina lanzapelotas.
Archive esto en "Lo que no necesita todavía". Como dice el refrán, la práctica hace al maestro, y no hay mejor manera de asegurar un progreso rápido que con una máquina de pelotas, que puede servirte para devolver pelotas cuando no tienes o quieres un compañero con quien jugar. Si está tomando lecciones, la mayoría de los instructores ya utilizarán una, y si desea una máquina de bolas de calidad para uso personal, no será barata, con modelos que van desde unos pocos cientos de dólares hasta miles. Sin embargo, es una herramienta invaluable para cualquiera que se tome en serio la mejora por su cuenta y, dependiendo de cuán profundamente se enamore del deporte, puede valer la pena la inversión.
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