Los regalos para atletas pueden ser complicados, especialmente para los corredores. ¿Quién hubiera pensado que un deporte que básicamente solo requiere zapatillas de deporte podría tener tantos accesorios diferentes para acompañarlo? Pero no temas, no necesitas tener memorizada tu talla de calzado favorito para comprar el regalo perfecto para corredores en estas fiestas.
Hemos creado una lista de regalos increíbles elegidos por nuestros corredores en el personal, incluido un entrenador de carreras certificado para cualquier persona que disfrute recorrer algunas millas a pie, desde el sofá hasta el corredor de 5K hasta el maratonista múltiple. Estos son los mejores regalos para corredores de 2021, según Reviewed.
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1. Para aquellos cuyos músculos siempre están tensos: el mejor rodillo de espuma
Crédito: Amazonas
Los mejores regalos para corredores 2018: rodillo de espuma Lux Fit
Si vives con un corredor, probablemente hayas aprendido más de la lección de anatomía muscular de lo que esperabas después de la clase de biología de la escuela secundaria. En lugar de escuchar una queja más sobre tendones de la corva apretados, bandas de TI o músculos piriformes, dele nuestro rodillo de espuma de primera elección para aliviar esos dolores persistentes. Para aquellos con espacio limitado, envuelva el TriggerPoint Grid Foam Roller, el mismo resultado para sus músculos, pero más fácil de almacenar (además, viene en divertidos colores brillantes, como verde lima y rosa fuerte).
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2. Para el que corre con música o podcasts: auriculares de entrenamiento a prueba de sudor
Crédito: Revisado/TJ Donegan
Los mejores regalos para corredores: Jabra Elite 65t
Dos palabras (con guión) vienen a la mente al considerar los auriculares para correr: "a prueba de sudor" y "no se mueven". Los Jabra Elite Active 65t son algunos de los mejores auriculares verdaderamente inalámbricos que hemos probado, con la característica adicional de ser resistentes al agua. Y aún mejor, obtuvieron nuestros elogios de mejor valor por costar $ 100 menos que los AirPods Pro (no diseñados para funcionar).
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3. Para el que quiere registrar todas sus estadísticas: Un reloj GPS
Crédito: Revisado/Betsey Goldwasser
Los mejores regalos para corredores: Garmin Forerunner
Cualquier corredor que se gradúe de "trotes ocasionales" a "carreras regulares" apreciará un reloj GPS, que pone estadísticas de kilometraje, ritmo y tiempo en la muñeca en tiempo real y mantiene un registro de todas las millas recorridas para permitir un análisis de mejora.
Los Garmin Forerunner son los mejores que existen, como nuestra prueba de los mejores relojes para correr. Nuestros corredores consideraron que el Forerunner 245 de aspecto deportivo es el mejor por sus botones fáciles de usar, su gran pantalla legible y su seguimiento repleto de funciones. Además, también almacena música, incluidas las listas de reproducción de Spotify sin conexión, que se reproducen con cualquier par de auriculares Bluetooth. Para disfrutar de la misma experiencia de primer nivel, con algunas campanas y silbatos menos (y un precio más bajo), a nuestros corredores les encantó el Forerunner 55 por su GPS confiable y datos posteriores a la carrera.
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4. Para aquellos cuya flexibilidad necesitaría un ajuste: una correa de estiramiento
Crédito: OPTP
Los mejores regalos para corredores: la correa elástica original
Hechos: Cuando no puedes tocarte los dedos de los pies, es muy difícil estirar los isquiotibiales, los grandes músculos que componen la parte posterior de los muslos que se vuelven especialmente cortos y torcidos al correr. (Pídale a su corredor favorito que pruebe, pero planee sofocar sus risitas cuando haya un pie o más de distancia desde la punta de los dedos hasta el piso). Esta correa elástica llena el espacio de los brazos demasiado cortos y crea tracción para profundizar el estiramiento. . También viene con una guía práctica para principiantes en el entrenamiento de la flexibilidad.
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5. Para quien siempre entrecierra los ojos: gafas de sol antideslizantes
Crédito: Goodr
Los mejores regalos para corredores: gafas de sol Goodr
A diferencia de las gafas de sol normales, las gafas de sol deportivas tienen más de una función. Tienen que atenuar el sol, por supuesto, pero también reducir el resplandor y no deslizarse por la nariz una vez que las cosas se ponen sudorosas. Los anteojos de sol Goodr OG lo hacen todo, por un excelente precio, en colores originales con nombres aún más originales (en la foto aquí: Sunset "squishee" Brain Freeze). Simplemente consulte primero con su obsequiado para ver qué tonos ya posee. Confía en nosotros: nunca puedes tener demasiados Goodrs.
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6. Para el que también necesita algo de zen: la mejor esterilla de yoga
Crédito: lululemon
Los mejores regalos para corredores 2018: esterilla de yoga lululemon
A los corredores les suele gustar una cosa y sólo una cosa… correr. Pero para reducir el riesgo de lesiones y dar a los músculos un descanso muy necesario entre carreras, el yoga es un gran cambio de ritmo. Tu corredor favorito puede encontrar un flujo en nuestra esterilla de yoga favorita. Ya sea que encienda un poco de yoga de YouTube en la sala de estar o haga lo suyo, este tapete garantizará que no se resbale y tenga suficiente amortiguación.
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7. Para el que no sale de casa sin un smartphone: Un cinturón antirrebote
Crédito: SPIbelt
Los mejores regalos para corredores: SPI Performance Series No Slip Belt
Aunque funcionar sin teléfono es atractivo, a veces vale la pena llevar un teléfono inteligente, ya sea para usarlo con una aplicación de seguimiento como Strava, para verificar direcciones o para hacer una llamada en caso de emergencia. El cinturón para correr SPIbelt Performance Series se estira para adaptarse a teléfonos extragrandes, además de llaves y dinero en efectivo para un batido después de correr. Está hecho de material resistente al agua para evitar que el contenido se humedezca con la lluvia (o el sudor corporal). Los bucles dobles en la banda contienen geles para un fácil acceso durante carreras largas. La mejor parte: no rebota .
Obtenga el cinturón para correr resistente al agua SPIbelt Performance Series de Amazon desde $ 19.99
8. Para el que anhela la sombra: una visera segura
Crédito: Headsweats
Los mejores regalos para corredores: visera
En caso de que aún no sienta un tema: a los corredores les gusta el equipo que no los molestará mientras corren. Por esa razón, los sombreros no son imprescindibles para todos, pero para aquellos de nosotros que apreciamos un buen ala para protegerse del sol, la seguridad es casi tan importante como la comodidad. El Headsweats Supervisor Sun Visor cumple ambos requisitos y viene en una tonelada de colores sólidos (maduros para imprimir con un logotipo), además de diseños entretenidos como cactus y Bigfoot.
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9. Para el que necesita un poco de TLC: masajeadores dirigidos
Crédito: Theragun
Los mejores regalos para corredores: pistola de masaje Theragun
Ser un corredor viene con ese glorioso subidón de corredor, pero también viene con muchos dolores y molestias. En lugar de desembolsar dinero en efectivo para un masaje de una sola vez, consiga el corredor en su vida una herramienta de masaje que sigue dando. Revisamos las pistolas de masaje y descubrimos que Theragun es, de hecho, todo lo bueno que parece, en términos de brindar la estimulación de tejido profundo que esperaría por el precio de $ 399. (También descubrimos que la pistola de masaje de percusión VYBE, menos costosa, es otra opción que vale la pena, aunque no es tan hábil para alcanzar puntos difíciles de atacar en la espalda).
Si su corredor se queja de dolor en los pies, especialmente aquellos afectados por fascitis plantar, puede beneficiarse del masajeador de pies TheraFlow, que es tan suave o intenso como la presión que se ejerce sobre él. Es un gran regalo a un precio increíble.
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10. Para aquellos cuyos pies sienten todo el palpitar: un masajeador electrónico
1 crédito
Los mejores regalos para corredores: masajeador de pies Renpho
A veces, los pies de un corredor necesitan un poco más de cariño y, según el destinatario, este podría ser un regalo de dos por uno. Si tienes a alguien que ruega por masajes en los pies después de cada carrera y no eres un fanático de los masajes en los pies, entonces es hora de invertir en el mejor masajeador de pies que probamos, de Renpho. Su corredor feliz puede empujar sus dedos torturados dentro de las cavidades de amasado y ooh y ahh al contenido de su corazón, mientras que sus manos y su atención pueden estar ocupadas de otra manera.
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11. Para el que tiene frío: accesorios para el clima invernal
Crédito: REI
Los mejores regalos para corredores: ropa para correr en climas fríos
Como dice el hashtag, #runnersgottarun, incluso cuando bajan las temperaturas. Mientras que la sangre bombea para mantener los brazos y las piernas en movimiento y la temperatura central alta, las extremidades, en particular las manos y las orejas, suelen ser las que más sufren. Ingrese la banda para la cabeza Smartwool, hecha de lana merino súper suave que absorbe el sudor, que mantiene las orejas calientes sin causar que la cabeza se sobrecaliente, y los guantes de punto de invierno Achiou, que vienen en tres tamaños diferentes y son compatibles con la tecnología para revisar un teléfono inteligente a mitad de camino
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12. Para el que es propenso a las ampollas: un muy buen par de calcetines para correr
Crédito: nuevo saldo
Los mejores regalos para corredores de 2021: calcetines New Balance
Es posible que no puedas darle a tu corredor favorito el regalo de la velocidad, pero siempre puedes darle la mejor opción: unos calcetines cómodos. Si bien esto puede parecer un regalo básico, confíe en nosotros, no lo es. Estos calcetines cómodos que absorben la humedad de New Balance brindan una amplia amortiguación y protección contra ampollas, lo cual es música para el oído de un corredor. Con ventilación de malla para mayor transpirabilidad y talón y puntera reforzados para mayor durabilidad, su corredor podrá correr millas con comodidad sin tener que preocuparse por dónde aparecerá su próxima ampolla.
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13. Para quien entrena fuerza: un juego de bandas de resistencia
Crédito: Whatafit
Los mejores regalos para corredores: juego de bandas de resistencia
Sorpresa: para volverse más fuerte y más rápido como corredor, es esencial desarrollar músculo, no solo golpear el pavimento. Hay mucho que ganar con mancuernas pequeñas y livianas (es decir, no mucho), pero invertir en un juego completo de pesas es costoso y ocupa mucho espacio. Una opción amigable con el espacio (y el presupuesto): un juego de bandas de resistencia, como esta de Whatafit. Viene con cinco niveles de resistencia, que puedes combinar para hacer que los ejercicios sean aún más difíciles, así como asas y correas para los tobillos para fortalecer todo el cuerpo.
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14. Para el que aprecia el equipo multifuncional: una polaina con banda para la cabeza y cuello oblicuo
Crédito: Buff
Los mejores regalos para corredores: Gorros Multifuncionales Buff
En un clima más cálido, un corredor necesita una banda para el sudor para evitar que las gotas de transpiración inunden sus ojos. A veces, una diadema ancha es útil para mantener el cabello alejado de la cara. Y cuando hace mucho frío afuera, una polaina para el cuello hace maravillas para retener el calor e incluso cubre la mitad inferior de la cara para proteger contra las quemaduras por el viento y, en caso de apuro, como sustituto de una máscara facial para correr en una tienda por algunos Gatorade. Al regalar el Gorro Multifuncional Buff, el destinatario del corredor obtiene los cuatro, en cualquiera de los millones de colores y diseños.
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15. Para el que corre en zonas concurridas: mascarilla Athleta
Crédito: Atleta
Los mejores regalos para corredores: Athleta Non-Medical Face Mask
Para aquellos a quienes les gusta correr por la ciudad o ir al gimnasio, una máscara facial ahora es parte del uniforme de entrenamiento. Nuestras máscaras faciales de tela favoritas son las máscaras Athleta Everyday Non-Medical, que puedes comprar en un paquete de cinco. Estas máscaras son transpirables y livianas, por lo que son cómodas de usar durante largos períodos de tiempo, incluso durante el ejercicio.
Obtenga las máscaras Athleta Everyday Non-Medical por $ 25
16. Para el que sale a deshoras: Accesorios reflectantes
Crédito: Amazonas
Los mejores regalos para corredores 2018: chaleco reflectante VIZ
Cuando las horas de luz son cortas y están llenas de fastidiosas pérdidas de tiempo como, ya sabes, trabajos, los corredores dedicados deben salir antes y después de que el sol haga su trabajo. El chaleco reflectante Amphipod hace que los corredores sean muy visibles para el tráfico (y se ve menos tonto que muchos), mientras que las luces con clip hacen un espectáculo llamativo de cada pisada. Si está muy oscuro afuera, un simple faro puede iluminar el camino.
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17. Para aquellos cuyas pantorrillas se quejan: calzas de compresión
Crédito: 2XU
Los mejores regalos para corredores: mangas de compresión
En caso de que no te hayas dado cuenta, hay básicamente dos cosas que los corredores aprecian más: mejorar al correr y no lesionarse en el proceso. El jurado científico está deliberando sobre si usar mangas de compresión durante un entrenamiento ayuda en el rendimiento, pero si se siente bien, ¿por qué cuestionarlo?
Sin embargo, la compresión para la recuperación está bien investigada, ya que la presión suave puede mejorar el flujo sanguíneo, eliminar los subproductos del entrenamiento y llevar oxígeno a los músculos desgastados. En nuestra prueba de calcetines de compresión, nuestra mejor selección de Figs proporcionó la cantidad correcta de tensión: están diseñados para profesionales de la salud que pasan mucho tiempo de pie y con una sonrisa, gracias a sus estampados extravagantes con temas médicos.
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18. Para quien se enfría después de correr: un cálido forro polar
Crédito: Patagonia
Los mejores regalos para corredores: Patagonia Better Sweater
Otro tema de los corredores que vale la pena tener en cuenta al comprar regalos: somos muy sensibles a la temperatura. Incluso si hace frío afuera, sudamos. Luego terminamos y de repente tenemos mucho, mucho frío. Cuando presente el suéter Patagonia Better, sugiera a su destinatario que lo guarde en el auto para calentarse después de la carrera. Obtendrá puntos brownie por prestar atención y por regalar algo mucho más elegante que una sudadera.
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19. Para el que es padre primerizo: un cochecito para correr
Crédito: BOB Gear
Los mejores regalos para corredores: BOB Rambler Stroller
Una nueva incorporación a la familia no tiene por qué significar el final del pequeño pasatiempo de los padres. No, pueden criarlos bien colocando al bebé en una carriola para correr tan pronto como el pediatra diga que el pequeño tiene un buen control de la cabeza (alrededor de los ocho meses de edad). Este cochecito de BOB recibe excelentes críticas por su uso en pavimento y es una ganga en comparación con muchos (sí, de verdad).
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20. Para aquellos cuya única alegría post-carrera es un baño: Sales de epsom relajantes
Crédito: Dra. Teals
Los mejores regalos para corredores: sales de Epsom
Sales de Epsom es el término popular para el sulfato de magnesio, un compuesto mineral conocido por su efecto calmante y curativo en los músculos. Esta fórmula, de Dr. Teal's, agrega árnica, un analgésico homeopático, y fragantes eucalipto y mentol, que le asegurarán a su obsequiado que _está funcionando _desde el primer soplo.
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21. Para el que sabe que la tortura puede ayudar a la recuperación: bolsas de hielo para baños fríos
Crédito: prosperar
Los mejores regalos para corredores: bolsas de hielo
Para algunos corredores, los dolores musculares son normales e incluso una insignia de honor una vez que correr se ha convertido en una forma de vida. Después de un duro entrenamiento, una forma desagradable pero efectiva de evitar futuras molestias es tomar un baño de hielo para reducir la inflamación. Si tu corredor hace estragos en los congeladores después de cada día de trabajo rápido, dale este juego de cuatro bolsas de hielo Thrive para que floten en la bañera. Estos coloridos paquetes mantienen el agua bastante fría durante ese chapuzón que duele tanto y son reutilizables. (Solo recuérdeles que se los laven entre baños).
Obtenga el juego de cuatro paquetes de hielo TruHealth de Amazon por $ 12.95
22. Para el que piensa que correr es una forma de arte: una impresión de una carrera favorita
Crédito: RunInk
Los mejores regalos para corredores 2018: mapas de recorrido RunInk
Sí, correr puede ser una forma de arte en sí misma, especialmente si toma mapas de la ruta y los enmarca en la pared. Run Ink reinventa las rutas de carreras populares en los EE. UU. y en todo el mundo con gráficos coloridos. Entonces, la próxima vez que su amigo corredor esté recordando una carrera, tendrá una ayuda visual convincente. Run Ink también vende lindas tazas de café a juego.
Obtenga una impresión de la carrera del mapa de la carrera Run Ink de Amazon por $ 19.99 y más
23. Para el que quiere ir solo de forma segura: Road iD
Crédito: ID de carretera
Los mejores regalos para corredores: Road ID
No todos los corredores quieren llevar consigo un teléfono o incluso su licencia. Si tiene un espíritu tan libre en su lista de compras, siéntase tranquilo dándole un Road iD. Estas etiquetas de zapatos se adhieren a los cordones y enumeran el nombre del usuario y cualquier condición médica y un contacto para llamar en caso de emergencia (ejem, usted). Después de todo, nadie piensa que le sucederá a él, pero le sucede a alguien, ese será su argumento cuando presente este regalo.
Obtenga la etiqueta de calzado premium Road ID de Amazon por $ 19.99
24. Para el que corre-camina: Un cronómetro Gymboss
Crédito: Gymboss
Los mejores regalos para corredores: temporizador Gymboss
No todos los corredores están obsesionados con la tecnología y no todos los corredores _corren _constantemente a lo largo de sus entrenamientos. Para el corredor de caminata dedicado, que alterna el tiempo que pasa a un ritmo más rápido con episodios de caminata de recuperación, el temporizador Gymboss los mantendrá enfocados. Pueden configurar dos (o más) temporizadores para que suenen en cualquier intervalo deseado, y este pequeño dispositivo con clip emite un pitido para indicar cuándo acelerar el ritmo y cuándo tomar un respiro.
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25. Para el que tiene buen sentido del humor sobre su afición: una camiseta con el tema de correr
Crédito: Etsy
Los mejores regalos para corredores: camisetas divertidas con el tema de correr
Lo primero que más le gusta a los corredores es correr. Su segunda cosa favorita: hablar de correr. Pero también (probablemente) saben que no todo el mundo quiere oírlo, por lo que cualquier corredor apreciará una camiseta divertida que hable por él. Etsy tiene alrededor de un millón de opciones, que van desde "¿Mencioné que corrí un maldito maratón?" a "Si me derrumbo, pausa mi reloj".
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- Consigue la camiseta "Por favor, pausa mi reloj" de Etsy por $16,60
26. Para el que está construyendo un gimnasio en casa: una de las mejores cintas de correr que hemos probado
1 crédito
Los mejores regalos para corredores 2021: Bowflex Treadmill 10
Pregúntale a cualquier corredor y te confirmará que la parte más difícil de salir a correr son los primeros pasos hacia la puerta. Sin embargo, con una de las mejores cintas de correr que nuestro equipo haya probado, su obsequio ni siquiera tendrá que salir de su casa para comenzar a recorrer las millas. Además, esto no será solo otra carrera aburrida en la cinta de correr. Bowflex Treadmill 10 ofrece la oportunidad de escapar de los confines de su hogar con Jrny, la plataforma de entrenamiento de Bowflex. Ofreciendo entrenamientos adaptativos impulsados por IA, que se vuelven progresivamente más difíciles a medida que los usa más, el corredor en su vida podrá desafiarse a sí mismo sin preocuparse por tener que idear un entrenamiento por su cuenta.
Como beneficio adicional, estos entrenamientos se llevan a cabo literalmente en todo el mundo con la función "Explore the World" de Jrny, que muestra imágenes de rutas de carrera de todos los rincones del mundo. Confía en nosotros, todos los corredores se aburren de su ruta de carrera normal (y todos hemos estado encerrados dentro el tiempo suficiente), por lo que una nueva perspectiva en una nueva ruta, aunque virtual, seguramente les dará un impulso.
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27. Para el que no se deja detener por un poco de nieve: Yaktrax
Crédito: Yaktrax/Getty
Los mejores regalos para corredores: Yaktrax
La mayoría de los corredores acérrimos saldrán en cualquier condición climática. Sin embargo, el que es más desafiante es la nieve y el hielo. Para una pisada más segura en calles resbaladizas, llévate a tu (loco) corredor favorito un Yaktrax. Estas suelas externas se ajustan a las suelas de cualquier calzado para correr, agregando una tracción puntiaguda que se clava en senderos embarrados, nieve con costra y hielo resbaladizo por igual.
Obtenga los tacos de tracción YakTrax Run de Amazon desde $ 40
28. Para el que quiere compartir su pasión con su mejor amigo: una correa para correr manos libres
Crédito: TaoTronics
Los mejores regalos para corredores: correa de perro manos libres
Salir a las carreteras o senderos con un perro de confianza es una alegría tanto para el dueño como para el perro. Pero correr sin correa generalmente está mal visto (si no es que es ilegal), y sostener una correa con la mano es menos que ideal para la mecánica de carrera del ser humano. Esta correa de manos libres se engancha alrededor de la cintura del corredor y tiene varias manijas de agarre, además de secciones elásticas que brindan algo de flexibilidad para esos momentos en los que Fido se entusiasma demasiado con su ritmo o, por ejemplo, ve una ardilla.
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29. Para el que siempre necesita zapatos nuevos: una tarjeta de regalo para Road Runner Sports
Crédito: Correcaminos Deportes
Los mejores regalos para corredores: una tarjeta de regalo para Road Runner Sports
Comprar zapatillas para correr es algo muy individual. Entonces, a menos que sepa exactamente la marca, el modelo y el tamaño que le gusta a su regalo de corredor, lo mejor que puede hacer es no elegir patadas específicas y ofrecer un certificado de regalo de Road Runner Sports en su lugar. El minorista ofrece todas las marcas principales y, con una membresía VIP de $2.99, ofrece envío y devoluciones gratis (¡incluso después de usarlos!) durante 90 días si los zapatos no funcionan. Y como el corredor hará sus propias compras, no tendrá a nadie a quien culpar de sus ampollas sino a sí mismo.
Obtenga una tarjeta de regalo de Road Runner Sports
30. Para quien quiere que la ropa de correr siga oliendo a fresco: Jabón deportivo para ropa
Crédito: HEX
Los mejores regalos para corredores: detergente HEX
Este no es el regalo más sexy, pero ¿sabes qué es aún menos sexy? Ropa de correr que huele mal incluso antes de que los corredores salgan de casa. Esas telas de gran rendimiento que absorben el sudor también tienen una desagradable tendencia a albergar bacterias que causan olores. Cuanto más se acumula, más palo sale en el momento en que la ropa toca un cuerpo tibio, incluso si está recién salida de la lavandería. Para reducir lo inevitable, consígueles el detergente para ropa Hex Performance. Deja la ropa con un olor a limpio y no se acumula en las telas de alto rendimiento como la lata de detergente normal, lo que prolonga la vida útil de la ropa sin olor.
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31. Para el que va lejos: Una mochila de hidratación
Crédito: REI
Los mejores regalos para corredores: Mochila de hidratación
La probabilidad de encontrar un bebedero en un parque durante el invierno, por no hablar de una pandemia global, es casi nula. Eso significa que transportar agua especialmente para recorridos más largos se ha vuelto aún más necesario. Los chalecos REI Coop Swiftland contienen vejigas de hasta cinco litros e incluyen una vejiga de 1,5 litros que es fácil de sorber a través del tubo de pajita activado por mordedura. La mochila se ajusta cómodamente al cuerpo para reducir los incómodos rebotes y rozaduras, y viene en corte para hombre en tres tallas y corte para mujer en cuatro tallas para una comodidad más personalizada.
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32. Para el que quiere mostrar su lado más brillante: un brazalete motivador
Crédito: Etsy
Los mejores regalos para corredores: una pulsera inspiradora
Los corredores no siempre usan spandex. Para esos momentos en los que también visten ropa normal, un sencillo brazalete motivador plateado realza cualquier atuendo y le permite a tu corredor saber que está en tu mente y que lo estás alentando. Este de Etsy también se puede grabar a medida en el interior, con un nombre, un lema especial o palabras de apoyo para que sigan adelante incluso si chocan contra la temida pared. Y este brazalete tiene un diseño lo suficientemente simple como para que no necesiten quitárselo nunca, ni siquiera (o especialmente) cuando corren.
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33. Para el que conoces demasiado bien: bálsamo anti-rozaduras
Crédito: Body Glide
Los mejores regalos para corredores 2018: Body Glide
Hay algo que decir acerca de su relación con un corredor si sabe que él o ella se beneficiarían de Body Glide. Si bien correr no es un deporte de contacto con otras personas, puede ser uno con tus propias piernas, o entre tu camiseta y tu piel (si no sabes, no preguntes). Con una barra en forma de desodorante de Body Glide, tu corredor favorito puede decir adiós a las rozaduras y tú puedes despedirte de escucharlo quejarse.
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