Si ha estado atrapado en casa durante las últimas semanas, es posible que haya notado un aumento en el comportamiento agresivo de su hijo. Si su hijo ha estado derribándolo a usted oa su pareja, dando saltos mortales desde el sofá o rompiendo al menos una lámpara o un marco de fotos, no está solo. Estar encerrado nos ha hecho a todos pegajosos. Pero, ¿y si le dijéramos que apoyarse en las tendencias de juego rudo de su hijo es lo más saludable que podría estar haciendo en este momento?
En una era de crianza envuelta en burbujas, los juegos bruscos pueden parecer alarmantes, agresivos y lo más alejado de lo que deberíamos alentar en este momento, pero los científicos sociales dicen que los beneficios de este tipo de juego superan significativamente los riesgos de algunos golpes y moretones. De hecho, el juego físico intenso ofrece una variedad de ventajas sorprendentes, desde aumentar la comprensión de un niño sobre la moralidad ética hasta mejorar la autorregulación y aumentar su coeficiente intelectual.
El juego físico intenso ofrece una variedad de ventajas sorprendentes, desde aumentar la comprensión de un niño sobre la moralidad ética hasta mejorar la autorregulación y aumentar su coeficiente intelectual.
Sin embargo, uno de los componentes más sorprendentes del juego brusco exitoso es la participación de los padres. Si bien las peleas entre hermanos rara vez terminan bien, unos minutos de peleas de juegos o una pelea de almohadas con los padres pueden mejorar la conexión que los niños anhelan desesperadamente y ayudar a mitigar la ansiedad y los comportamientos negativos de búsqueda de atención. Si nunca ha tenido problemas con su hijo antes, o si ha dudado en hacerlo, ahora es el momento de intentarlo.
Lawrence J. Cohen, Ph.D., autor de Playful Parenting y The Opposite of Worry y coautor de The Art of Roughhousing, es un psicólogo licenciado que se especializa en juegos infantiles y terapia de juego; él argumenta que hacer tiempo para la conexión física, lúdica y de alta energía puede ser lo más importante que puede hacer en este momento. "Los niños extrañan a sus amigos y extrañan estar afuera", dice Cohen, y agrega que si está experimentando muchos comportamientos negativos en este momento, lo primero que recomendaría sería jugar bruscamente. "Haría tiempo para eso incluso antes del aprendizaje en línea, que puede sentirse realmente desconectado. Somos una especie que se nutre de la conexión, y los niños de repente están viviendo esta existencia increíblemente desconectada. Pueden ponerse al día con el aprendizaje, pero tú no puedes ponerte al día con la conexión. "
Por qué y cómo jugar rudo
1. La rudeza genera empatía
Debido a que el juego rudo tiene mucho en juego, es una oportunidad para que los niños reconozcan cómo crear un entorno seguro para los demás, construyendo así un enfoque empático del juego. Un consejo para generar empatía a través del juego rudo es hacer que su hijo asuma la responsabilidad de la seguridad de ambos en cada sesión de juego.
La rudeza no significa alentar un comportamiento agresivo: Establezca los límites antes de comenzar. Por ejemplo, dígales a sus hijos que primero se quitará las gafas o las joyas y pídales que le digan por qué. Deberían responder: "Para que no te lastimes", recordándoles a diario que esto es un juego y que nadie debe salir sangrando. Pídales que busquen un lugar en la habitación donde sea seguro para todos. Cuando aprenden a responsabilizarse por la seguridad y el bienestar de otras personas, se acostumbran a reconocerlo.
Obra sugerida: Pelea de almohadas
Crédito: Getty Images/jacoblund
Las peleas de almohadas son una forma divertida y sin dolor de jugar duro.
Leah Dwin de Move2Improve en Carlsbad, California, instructora certificada de Pilates, practicante de reeducación del campo cortical, terapeuta sacrocraneal y madre de dos hijos, es una gran defensora del poder de las peleas de almohadas. Ella recomienda tener siempre una zona segura para que los miembros de la familia se retiren. "Cuando tenemos peleas de almohadas, que me encantan, todos eligen un espacio que es su base de operaciones. Cuando están en su base de operaciones, nadie debe tocarlos y pueden sentir esa seguridad. Una pelea de almohadas es una excelente manera de salgan la agresión, el miedo y la incertidumbre y su base de operaciones será un lugar de calma y seguridad".
2. Es una forma orgánica de aprender sobre el consentimiento
Parte del juego brusco y revoltoso es aprender cuándo parar. Cuando a los niños se les da la oportunidad de jugar duro, aprenden en una situación real y familiar lo que significa "parar" y "no". Según Thanna Vickerman, entrenadora y educadora certificada para padres pacíficos, los niños aprenden inteligencia emocional observando las expresiones faciales y el lenguaje corporal. "Nosotros, los padres, debemos modelar detenernos cuando se nos pida, detenernos cuando se nos pida, detenernos cuando se nos pida", dice ella.
Si bien los padres pueden pensar que es divertido fingir que no escucharon a un niño decir "para", modelar la respuesta correcta y respetuosa les enseña a nuestros hijos a hacer lo mismo. Vickerman dice que la clave para enseñar el consentimiento es "seguir las risitas", como ella dice. Todo debería ser sobre la risa, una vez que la risa se detiene, cambia de marcha.
Juego sugerido: Stop-and-Go Tickle Play
Crédito: Getty Images/Giselleflissak
Sigue haciéndole cosquillas hasta que te diga que pares.
Este es un enfoque basado en el consentimiento para las peleas de cosquillas. Vickerman dice que las peleas de cosquillas, siempre que haya un consentimiento claro, son una excelente manera de practicar el consentimiento y dice que todos deben escuchar claramente "parar", "ir" y "comenzar". Hacer cosquillas provoca risas y es una gran liberación, pero Vickerman dice que se asegure de que los niños sientan que tienen el control. Si se sienten fuera de control, pierden el concepto de consentimiento y pueden sentir que están siendo forzados a hacer algo que no necesariamente les gusta. "A alguien solo se le puede hacer cosquillas cuando dice 'sí' y tan pronto como dice 'basta', las cosquillas se detienen en un santiamén", dice ella. Ella enfatiza la importancia de que los padres modelen detenerse de inmediato y con respeto cuando los niños se lo pidan.
Si su hijo no quiere una pelea de cosquillas, Vickerman recomienda jugar donde los persigue por la casa fingiendo que son invisibles. "Permite límites cuando un niño no tiene ganas de ser tocado, pero crea una conexión y realmente los hace reír".
3. Jugar rudo aumenta la calma
¿Alguna vez ha tratado de hacer que su hijo respire profundamente como una forma de calmarse durante un ataque de ira o justo antes de que sea hora de hacer la tarea? Es como poner un corcho en una botella de carbonatación completamente agitada. Puede ser poco práctico esperar que un niño calme sus mentes y cuerpos cuando las emociones están altas. Si bien las prácticas de atención plena son una herramienta poderosa, no pueden ser la única herramienta en la caja de herramientas. "Los niños, especialmente, necesitan que se respete y comprenda su físico innato. Sentarse en silencio no siempre será el camino hacia la paz. Los juegos bruscos salvajes pueden llevarlo más rápido, incluso si eso parece una contradicción", dice Cohen.
La próxima vez que su hijo se enoje por algo que no puede controlar o se derrumbe, en lugar de pedirle que calme su respiración, pregúntele si quiere tener una lucha libre o una pelea de almohadas.
La próxima vez que su hijo se enfade por algo que no puede controlar o se derrumbe, en lugar de pedirle que calme su respiración, pregúntele si quiere tener una lucha libre o una pelea de almohadas para que pueda desahogarse antes de se les pide que enfríen sus chorros.
Obra sugerida: Escenario de lucha
Crédito: Getty Images/HRAUN
Saca los accesorios y comienza la lucha en el escenario.
Cohen dice que le encanta este juego porque se siente agresivo y tonto para un niño, pero en realidad se trata de control. Básicamente, imita cualquier movimiento que hagan los especialistas con una pelea completamente escenificada con tu hijo. Los niños pueden hacer karate y pelear con espadas con toda su energía mientras tienen el control total de cuándo caen. "A los niños les encanta esto porque es completamente tonto y les da un control total al mismo tiempo", dice Cohen.
5. Potencia la resiliencia
Ser capaz de recuperarse del estrés, el desafío o la adversidad son habilidades de afrontamiento vitales. Cuando los niños son resistentes, son más valientes, más curiosos, más adaptables y más capaces de extender su alcance al mundo. Las investigaciones nos dicen que la capacidad de recuperarse de los fracasos y adaptarse a situaciones impredecibles ayudará a sus hijos a alcanzar su máximo potencial y vivir vidas más felices como adultos.
Roughhousing enseña a los niños a adaptarse rápidamente a situaciones impredecibles. Según Vickerman, la naturaleza impredecible de los juegos bruscos puede aumentar las conexiones entre las neuronas en la corteza cerebral, lo que a su vez contribuye a la flexibilidad del comportamiento. Aprender a lidiar con cambios repentinos mientras se involucra en la energía frenética del juego rudo entrena la mente de un niño para hacer frente a los baches inesperados en el camino cuando están en el mundo real.
Jugada sugerida: campo de fuerza
Crédito: Getty Images/Pekic
Conéctese con sus hijos poniéndose a su nivel.
Este es un juego de varios pasos que recomienda Cohen. Los jugadores tienen que adaptarse y readaptarse a cada paso y realmente perfeccionarse y escuchar. Póngase cara a cara con su hijo, lo que puede significar arrodillarse en el suelo. El primer paso es tratar de sentir la "fuerza" o el "campo de fuerza" entre ustedes dos. Después de que todos sientan que tienen eso, practiquen empujándose unos a otros sin tocarse y pídale a su hijo que realmente preste atención a cómo y dónde lo está empujando y usted hace lo mismo. El tercer paso es tocar las manos y aumentar gradualmente y hacer coincidir la presión del otro. Ambos lados deberían presionar mucho pero no ir a ninguna parte. El último paso es esforzarse mucho y tratar de desequilibrarse mutuamente.
6. Hace a los niños más inteligentes
Debido a que el juego rudo es, por naturaleza, rápido, requiere que los niños perfeccionen su atención a los detalles. "Debido a que los niños tienen que prestar atención y cambiar de tareas rápidamente, ayuda a agudizar los comportamientos de autorregulación que son esenciales para el aprendizaje, ya sea en la escuela o mediante el aprendizaje a distancia.
Cohen recomienda que juegues bruscamente en ráfagas cortas para ayudar a perfeccionar el control de los impulsos, agudizar la capacidad de atención y hacer que todos se sientan seguros.
"Los niños necesitan desarrollarse para tener un control de los impulsos bien perfeccionado", dice. Cohen siempre recomienda dividir las cosas en segmentos minuciosos, ya sean peleas de almohadas o bailes congelados. "Hace las cosas más seguras y permite los registros, y mantiene a los jugadores alerta y conectados. Las ráfagas breves son clave en el juego brusco".
Juego sugerido: charadas de animales
Crédito: Getty Images/PredragImages
Haz que toda la familia participe en la diversión con charadas de animales.
En la casa de Dwin sacaron tres tazas marcadas como "animal", "actividad" y "algo tonto". Todos escriben un animal, una actividad (como patinaje sobre hielo, baloncesto o baile) y alguna tontería (como saltar sobre un pie con los ojos cerrados o hacerlo todo al revés) y los colocan en los vasos marcados. Cuando la persona se levanta para hacer charadas, toma una hoja de papel de cada vaso. Cuando tienes a un niño jugando baloncesto mientras usas hilo dental, es seguro que inspirará algunas risitas. Los padres pueden inclinar la balanza agregando sus propias ideas. A mitad de camino, grite aleatoriamente "congelar" atrapar a un niño actuando como su personaje a mitad de camino hace que las cosas sean aún más tontas y los obliga a reiniciar y repensar lo que están haciendo.
Al final, todas esas volteretas y derribos ayudan a desarrollar la fuerza, la flexibilidad y el aprendizaje motor complejo, además de la concentración, la aptitud cardiovascular y la coordinación. Y hay una ventaja más sorprendente: la rudeza facilita la crianza de los hijos. Ayuda a mitigar el comportamiento negativo, agresivo y de búsqueda de atención al proporcionar una salida positiva para los sentimientos grandes y aterradores que tienen los niños. En la superficie, los juegos bruscos pueden leerse simplemente como un juego loco y escandaloso, pero en el fondo pueden ayudar a sentar una base sólida sobre cómo reaccionan los niños ante los fracasos y los obstáculos, y nos brinda la oportunidad de vincularnos con ellos y escucharlos a través del juego físico. durante sus momentos más difíciles.