No tienes que saber qué es la luz azul para saber que es un gran tema de conversación en este momento. Ya sea para los ojos o la piel, los productos que afirman bloquear la luz azul están apareciendo en todas partes y se han puesto de moda gracias a los influencers de Instagram.
A pesar de que los fabricantes de productos instan a bloquearla, la luz azul, que se emite naturalmente por el sol o artificialmente por las pantallas de los dispositivos electrónicos, es un misterio en cuanto a sus efectos en nuestros cuerpos. Lo cierto es que la luz azul suprime la secreción de melatonina, la hormona responsable de regular el ritmo circadiano del cuerpo, lo que significa que la luz azul le indica al cuerpo que es hora de despertarse. Entonces, si bien es probable que las gafas que bloquean la luz azul no sean todo lo que se comercializan cuando se trata de prevenir o reducir la fatiga visual digital, podrían ser útiles para mantener nuestro sueño regulado si se usan mientras miramos las pantallas. (Aún así, la mejor manera de prevenir la sobreexposición a la luz azul es guardar los dispositivos electrónicos una hora antes de acostarse).
Pero hablar de cuidado de la piel y maquillaje que bloquean la luz azul plantea una pregunta diferente: ¿De qué manera podría afectar la piel esta longitud de onda de luz? La Dra. Fran Cook-Bolden, dermatóloga certificada por la junta y cirujana cosmética con Advanced Dermatology PC en la ciudad de Nueva York, arrojó luz (sin juego de palabras) sobre algunas de las afirmaciones para ayudarlo a comprender si su piel necesita protección y si debe considerar usar estos productos para ese fin.
Afirmación: la luz azul daña la piel
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La exposición a la luz azul proviene del sol y la electrónica.
Marcas como Milani, Physicians Formula y Honest Beauty (solo por nombrar algunas) cuentan con productos de maquillaje que bloquean la luz azul con la afirmación de que evitarán más daños en la piel. Esto no es falso; en un estudio de diciembre de 2018 con el objetivo de determinar si las pantallas de los teléfonos inteligentes causan envejecimiento prematuro y arrugas, el NCBI declaró: Los datos actuales muestran que la exposición a la luz azul puede provocar diferentes niveles de daño en los ojos y la piel humanos. Se cree que la exposición puede acelerar el proceso de envejecimiento celular, provocando arrugas o pigmentación no deseada. Pero el estudio no proporciona una respuesta definitiva sobre cuánta exposición es demasiada o qué medidas preventivas son necesarias.
Realidad: la luz azul en realidad puede ayudar a la piel
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La luz azul se puede utilizar como tratamiento para las enfermedades de la piel.
Lo que se sabe con certeza sobre la luz azul es que se puede usar para tratar afecciones como el acné, la rosácea y la psoriasis al matar las bacterias y reducir la inflamación. En ráfagas cortas, como mediante el uso de un tratamiento localizado de fototerapia, se ha demostrado que la luz azul es segura para la piel. Demasiado de cualquier cosa, dice Cook-Bolden, es donde surgen las preocupaciones. Es similar a los beneficios de la exposición limitada a los rayos UVA y UVB, pero si no usa protector solar y está expuesto todo el tiempo, puede ser peligroso, explica.
Debido a que la exposición de la piel a la luz azul ha aumentado gracias a los dispositivos digitales, es posible que nos encontremos en una situación similar de necesitar una mejor protección. Pero a partir de ahora, no hay suficiente información para mostrar en qué medida y en qué nivel la luz azul podría tener un efecto dañino en la piel. Sabemos que a veces puede causar un aumento de la pigmentación, así que eso es negativo, dice Cook-Bolden. Pero en realidad, no he visto ningún estudio científico real que demuestre algo negativo sobre [el efecto de] la luz azul en la piel.
Afirmación: los productos de maquillaje y cuidado de la piel pueden bloquear la luz azul
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Los productos de maquillaje afirman tener ingredientes que bloquean la luz azul.
Empresas como las mencionadas anteriormente introdujeron productos que, según afirman, pueden proteger eficazmente la piel de la luz azul. Esta es una afirmación válida: es posible agregar ingredientes que bloqueen la luz azul, al igual que es posible usar ciertos ingredientes para bloquear la luz solar o la contaminación.
Realidad: Los mismos ingredientes que bloquean la luz solar también funcionan contra la luz azul
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Probablemente ya estés bloqueando la luz azul sin saberlo.
¡Giro de la trama! Los ingredientes utilizados en los filtros solares minerales para proteger contra los rayos UVA y UVB también bloquean la luz azul, como el dióxido de titanio y el óxido de zinc. Si ya usa un producto SPF durante el día, es probable que esté protegiendo su piel contra la luz azul sin saberlo y no necesita un producto designado adicional para ese propósito.
En pocas palabras: estos productos hacen lo que dicen, pero no son necesarios
No hay nada de malo en probar cualquier producto designado como bloqueador de luz azul, pero necesita SPF de todos modos y, cuando se usa correctamente, lo protegerá contra cualquier posible efecto nocivo de la luz azul que se descubra en el futuro.