Estar cómodo en el trabajo es una lucha para muchos de nosotros que pasamos nuestros días frente a una computadora. Puedes conseguir una gran silla de oficina o un cojín de apoyo para el respaldo, pero el hecho es que pasas una gran parte del día en la misma posición y los cuerpos necesitan moverse.
Cuando pasé de la escritura independiente a un puesto de tiempo completo en Reviewed, descubrí que mi espalda y mi cuello se volvían más rígidos y adoloridos cada día, a pesar de usar una silla para computadora Steelcase de alta calidad.
Por qué necesitaba más que una gran silla de computadora
Crédito: Revisado / Sarah Kovac
La estación de trabajo se modificó para ayudarme a ver mis pies desde cualquier ángulo.
Trabajar cómodamente en una computadora siempre ha sido más una idea que una realidad para mí porque, gracias a mi rara discapacidad, tengo que usar mis pies para escribir en lugar de mis manos. Como el teclado está a mis pies, termino agachándome para ver las teclas. Siempre me dolía la espalda, hasta el punto de que caminaba encorvada como una anciana la mayor parte del tiempo. yo tenía 34
Necesitaba más que una gran silla. Y aunque el mío es un ejemplo extremo, sé que no soy el único cuya espalda pide una mejora.
Después de investigar un poco, encontré algunas opciones para estaciones de trabajo ergonómicas. Necesitaría uno que pudiera modificarse para adaptarse a la escritura de mi pie, y eso redujo bastante mi búsqueda. De hecho, la única compañía que pude encontrar que fabrica excelentes estaciones de trabajo ergonómicas y que podría adaptarse a mi estilo de escritura único se llama Ergoquest.
Cómo se ve mi estación de trabajo ergonómica personalizada
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Ergoquest ofrece varios colores de acabado, tipos de espuma y opciones de tela.
Fueron muchos meses de colaboración y diseño entre la empresa y yo antes de que estuvieran en mi casa montando mi nueva estación de trabajo. Elegí un marco negro y cuero tostado, pero había muchas opciones de color y un par de telas para elegir.
Mi estación de trabajo puede contener dos monitores de 24 pulgadas, una computadora portátil, un teclado a mis pies, una cámara de circuito cerrado de televisión apuntando al teclado y un tercer monitor para la alimentación de la cámara. La cámara y el monitor adicionales me permiten ver lo que hacen mis pies incluso cuando estoy reclinado, ya que el monitor de CCTV está montado justo debajo de las pantallas de la computadora. No más encorvarse para escribir, huzzah!
La estación de trabajo se siente bastante grande en mi pequeña oficina (ni siquiera cabe por la puerta), pero no es más grande que el escritorio de la computadora que tenía en la habitación antes. Sin embargo, extraño poder decorar mi escritorio con plantas en macetas y mi jardín zen para que el espacio se vea agradable. Esta estación de trabajo parece un gran trozo de equipo. Y si tuviera que levantar completamente el brazo del monitor, chocaría con mi ventilador de techo.
Cómo mi estación de trabajo Ergoquest mejora mi día a día
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La estación de trabajo tarda unos 30 segundos en moverse entre las posiciones vertical y reclinada.
Aparte de la estética, la estación de trabajo realmente marca una diferencia en mi nivel de dolor diario. La inclinación de las sillas, la reclinación, la posición del monitor y el reposapiés se controlan con una aplicación de Android en una tableta que vino de Ergoquest. Me doy cuenta de que puedo (y prefiero) pasar la primera parte del día sentado erguido, pero cuando empiezo a sentir ese dolor familiar en la parte media y baja de la espalda, muevo mi silla a uno de mis ajustes preestablecidos reclinados.
Cuando me reclino durante partes de la tarde, noto una gran diferencia en mis niveles de dolor y energía cuando termino de trabajar durante el día. No era inusual para mí caminar directamente a mi cama desde mi oficina cuando trabajaba en un escritorio estándar. Ahora, a menudo tengo al menos un poco de energía para interactuar con mi esposo e hijos por las noches.
Lo que no me gusta de mi estación de trabajo Ergoquest
Inicialmente tuve problemas para mantener la aplicación conectada a la radio Bluetooth de la estación de trabajo, lo que resultó ser problemático.
Tuve que presionar el gran botón rojo de parada de emergencia cuando el brazo estaba a centímetros de aplastar mi ventilador de techo.
Ergoquest me envió un par de cajas de control nuevas (que contenían el módulo Bluetooth) y finalmente encontramos una que funcionaba. Pero tuve un par de ocasiones en las que comencé a mover el brazo de la pantalla hacia arriba, la aplicación perdió la conexión y el brazo siguió moviéndose. No podía usar los controles para detener el brazo en movimiento sin una conexión Bluetooth, así que tuve que presionar el gran botón rojo de parada de emergencia cuando el brazo estaba a centímetros de aplastar mi ventilador de techo. 
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Me encontré muy agradecido por el botón de parada de emergencia.
Cuando presiona el botón de parada de emergencia o desconecta la caja de control, todos los ajustes de la memoria de los asientos se borran y es complicado configurarlos (al menos cuando quiere asegurarse de que la silla pueda pasar de un preajuste a otro sin problemas). golpeando el ventilador).
¿Vale la pena el costo de una estación de trabajo ergonómica Ergoquest?
Crédito: Ergoquest
La estación de trabajo Zero Gravity estándar no tiene un reposapiés como el mío.
Si bien los problemas de conectividad y las frustraciones de la aplicación me impiden darle a Ergoquest una reseña entusiasta, finalmente esta empresa diseñó la estación de trabajo exacta que necesitaba. Fue hecho para adaptarse a mi marco de 5 pies y 3 pulgadas, se mueve como lo necesito, y la solución de la cámara CCTV significa que puedo trabajar más tiempo que nunca sin sentir dolor.
Obviamente, el oficinista promedio no necesita una solución tan extravagante (aunque, si usted está discapacitado, una silla como esta puede cumplir con los requisitos de ajuste razonable de su empleador), y es muy costosa. Las estaciones de trabajo Ergoquest varían en precio desde $2,695 a $15,995. Hay otras estaciones de trabajo ergonómicas (Altwork y Humanscale son opciones sólidas), sillas de oficina respetuosas con la espalda y escritorios de pie en el mercado que son más económicos y aún le darán un descanso a su espalda.
Pero si necesita una solución personalizada como la mía, vale la pena considerar Ergoquest.