A medida que entramos en la segunda o lo que se siente como la ola interminable de la pandemia de COVID-19, como mucha gente, extraño viajar. Uno de mis viajes favoritos el año pasado fue a Finlandia. La gente fue excelente, la comida fue sorprendentemente buena y abracé el amor finlandés por las saunas. Ya había experimentado saunas en spas, pero a los finlandeses les encanta la experiencia de la sauna y ahora entiendo por qué.
Esto es un poco irónico considerando que odio el calor, pero me encanta esa sensación de frescura después de la sauna. Y después de lidiar con un dolor intenso y luego molesto y la incomodidad en mi mano relacionada con el síndrome del túnel cubital, estaba buscando algo que pudiera hacer que mi cuerpo se sintiera más relajado.
Como no iré al spa en el corto plazo debido a las restricciones, y mucho menos a Finlandia, decidí optar por una sauna en mi casa. Si bien la mayoría de los saunas cuestan un ojo de la cara y deben conectarse a su hogar, encontré uno que cuesta menos de $ 200 y es portátil. Esto lo hizo perfecto para mi apartamento de una habitación de 500 pies cuadrados.
Recuerdo haberle dicho a una amiga que compré un sauna y ella lo descartó como una compra aleatoria por una pandemia, pero resultó ser los mejores $200 que he gastado en mucho tiempo.
¿Qué es la sauna de infrarrojos portátil SereneLife?
Crédito: SereneLife
Esta sauna de aspecto hilarante arrasó en Internet.
Con más de 2,000 reseñas y una calificación casi perfecta de 5 estrellas en Amazon, la sauna de infrarrojos portátil SereneLife me llamó la atención de inmediato. Afirma reducir el estrés y eliminar toxinas, aunque no sé si eso es cierto, se han realizado estudios que relacionan el uso de la sauna con una presión arterial más baja, una mejor salud del corazón e incluso una inflamación fallida.
Este artilugio cuadrado es esencialmente un cubo de sauna con un asiento pequeño y aberturas para la cabeza y los brazos, lo que le permite usar su teléfono o leer mientras está adentro. Se ve bastante extraño, por lo que Internet estaba obsesionado con él cuando apareció por primera vez. El cubo mide 27 pulgadas de largo, 31 pulgadas de ancho y 37 pulgadas de alto, lo que parecía lo suficientemente grande para adaptarse a mi estatura de 5'2 ". También se puede plegar y transportar para todas sus necesidades de sauna de viaje. .
El sauna alcanza los 140 grados Fahrenheit y las sesiones pueden durar hasta una hora, aunque la compañía no recomienda sentarse allí por más de 30 minutos para evitar la deshidratación. También se incluye una almohadilla térmica para los pies que es opcional y se enciende por separado.
Cuando llegó la caja, era de un tamaño grande pero manejable para que yo la cargara desde el vestíbulo de mi edificio hasta el ascensor y a través de la puerta de mi apartamento.
Cómo es usar la sauna portátil
Crédito: Revisado / Patrice J. Williams
La almohadilla térmica adjunta estaba demasiado caliente.
Muchas de las reseñas de Amazon mencionan lo fácil que fue el proceso de configuración y tenían razón. Aunque la sauna no venía con instrucciones, pero seamos honestos, no las habría leído de todos modos, fue tan simple como desplegar el artilugio y asegurar dos de las barras internas para que la sauna mantenga su forma. Lo conecté y estaba listo para funcionar.
Para mi primera visita al sauna, configuré un temporizador durante 20 minutos y la temperatura a 120 grados. El control de mano adjunto lee la temperatura actual y después de unos cinco minutos, la sauna alcanzó el calor deseado. Bajé la cremallera, entré, me senté en la pequeña silla incluida y volví a subirme la cremallera. Se puede acceder a las cremalleras desde dentro y fuera de la sauna, por lo que son fáciles de usar y no te hacen sentir atrapado.
Inmediatamente, me di cuenta de que no encendí la plantilla, pero al activarla me arrepentí. La plantilla, que no se puede quitar por completo, se puso muy caliente en los dedos de mis pies. La sauna ya estaba a 120 grados, pero la plantilla era completamente insoportable. Decidí simplemente apagarlo y dejarlo a un lado, y prometí no volver a usarlo nunca más.
Una vez que me ubiqué, comencé a sudar profusamente en cuestión de minutos, a pesar de que todo mi cuerpo no estaba encerrado. Ni siquiera me di cuenta de lo sudoroso que estaba hasta que tomé una foto para Instagram y mi cara estaba completamente empapada. Sabía que me veía y me sentía completamente tonto mientras estaba atrapado dentro del cubo caliente, pero se sentía absolutamente increíble y mis músculos estaban más relajados.
Pero las cosas se pusieron un poco peligrosas cuando traté de moverme. Tenía mi teléfono en el bolsillo delantero de la sauna (no puede contener mucho más que un teléfono o el control) y lo saqué por las sisas. Digamos que las cremalleras de metal y el calor no se mezclan. La cremallera no me quemó las yemas de los dedos, pero estaba incómodamente caliente cuando entró en contacto con mi piel. Lo mismo sucedió brevemente con mis muslos debido a los ojales de metal en la silla plegable, lo cual no es un gran problema, pero debe tenerse en cuenta para futuras sesiones de sauna.
Hice mis 20 minutos y lo abrí para revelar un desastre sudoroso. Había una enorme huella de sudor en mi asiento. Pero a pesar de la piscina que dejé atrás, me sentí relajado y salté a la ducha para enjuagarme.
¿La sauna portátil es fácil de guardar?
Crédito: Revisado / Patrice J. Williams
La sauna se pliega fácilmente para su almacenamiento.
No iba a dejar un gran cubo negro en medio de mi sala de estar para siempre, así que esperé a que la sauna se enfriara, lo que solo tomó unos minutos, y la desarmé. El proceso fue simple y la sauna se pliega fácilmente, midiendo alrededor de dos pies de ancho y cuatro pies de largo. Lo he estado guardando debajo de mi cama de tamaño completo y ocupa aproximadamente la mitad del espacio debajo.
Cómo limpiar la sauna inflable
Como no hay agua ni vapor en esta sauna, no hay necesidad de preocuparse por el moho, pero sí por el sudor. Después de algunos usos, noté que el interior comenzó a oler un poco, bueno, no era el más fresco. Ahora, cuando termino mi sesión, limpio las paredes con una toalla húmeda, rocío con mi aceite de árbol de té favorito o lavanda, y coloco una toalla sobre la silla para absorber la mayor parte del sudor.
Aunque guardar la sauna es bastante fácil y rápido, a veces la dejo afuera para darle un poco de aire, especialmente cuando sé que la volveré a usar dentro de dos días.
Lo que no me gusta de la sauna portátil
Después de la primera vuelta, encontré una rutina con el uso de mi sauna en casa cada pocos días. El mismo ejercicio, 120 grados y durante 20 minutos, pero ahora ni siquiera me molesto con la plantilla. A veces, la temperatura de la caja de calor no se activa por completo hasta unos minutos, pero si alguna vez me siento sobrecalentado, vuelvo a marcar la temperatura y abro la cremallera para que se enfríe.
Cuando enciendo la sauna a una sesión de 30 minutos, encuentro que la silla plegada provista se vuelve incómoda, lo cual es más una razón para no pasar demasiado tiempo allí. No hay soporte real para la espalda (aunque me encanta disfrutar del calor durante esos minutos extra).
Otro pequeño problema que he tenido es con la altura de la sauna. Tengo 52 años y mi cuello apenas sobresale por la abertura. Pude ver que esto es un problema para alguien que sea unos centímetros más bajo que yo, y es posible que necesiten sentarse en una almohada para que su cabeza entre por el orificio. Para aquellos que son más altos, los revisores de Amazon de más de seis pies de altura han mencionado que son cómodos, pero apenas se ajustan, así que tenga en cuenta las medidas antes de comprar.
¿Vale la pena la sauna de infrarrojos portátil SereneLife?
Crédito: Revisado / Patrice J. Williams
Esta es mi mejor compra de cuarentena.
La sauna de infrarrojos portátil SereneLife tiene un alto costo inicial, pero ya se pagó por sí misma. Un spa cerca de mí cobra $ 30 por una sesión de sauna de 30 minutos, y aunque no tengo ninguno de los lujos de ir al spa, puedo usar mi sauna en casa dos veces por semana de forma gratuita. Además, las saunas domésticas más grandes pueden costar más de $ 1,000, por lo que esta también es una excelente opción asequible.
Puedo parecer completamente tonto con la cabeza y los brazos sobresaliendo de una caja caliente, pero he encontrado que mis sesiones de sauna son de calidad y relajantes. Incluso noté una disminución en el dolor en mis manos después de usarlo constantemente, lo que creo que se debe en parte a la sauna, y es una compra de cuarentena que continuaré usando con el tiempo.
La sauna de infrarrojos portátil SereneLife viene en negro, gris o plata y actualmente se vende al por menor por $200 en negro y cuesta $20 más en gris y plata. Este moderno sauna ha estado en espera y el inventario puede fluctuar, por lo que recomiendo agregarlo a su carrito lo antes posible para comenzar a cosechar los beneficios de un sauna en el hogar.