ReAthlete AIRE C + Calor
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Como alguien que ha sido una corredora de distancia competitiva durante más de la mitad de su vida, a menudo investigo y sigo las tendencias para ayudarme a sacar el máximo provecho de mi rutina de recuperación para poder entrenar y competir sin lesiones. Desde usar pistolas de masaje hasta hacer rodar espuma en mis músculos cansados después de los entrenamientos, soy un poco loca por la recuperación.
Entonces, cuando puse mis manos (bueno, piernas) en el masajeador de compresión ReAthlete Air C +Heat de $ 199, no podía esperar para probarlo en medio de mi bloque de entrenamiento actual. ¡No todos los días puedes ponerte lo que equivale a ser pantalones presurizados gigantes!
Ya sea que esté tratando de aprovechar al máximo su rutina de ejercicios, tenga dolor crónico en las piernas o simplemente desee que la sangre fluya, así es como un masajeador de compresión puede ayudarlo en su recuperación muscular.
¿Qué son las botas de compresión?
Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser
Siéntese y relájese mientras las botas de compresión hacen el trabajo de recuperación por usted.
Las botas de compresión, también llamadas masajeadores de compresión, son similares en concepto a usar calcetines de compresión. Ambos proporcionan presión externa para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y la circulación mientras disminuyen la inflamación en las áreas objetivo. A diferencia de los calcetines de compresión, las botas de compresión actúan como herramientas de recuperación activa en lugar de pasivas. Proporcionan un masaje basado en presión de aire que comprime áreas específicas de las piernas a través de secuencias prediseñadas.
Debido a sus posibles beneficios de recuperación, los masajeadores de compresión se utilizan a menudo entre los atletas de élite como otro método para obtener mejores resultados durante el entrenamiento intenso. Después de todo, cuanto mejor pueda recuperarse de los entrenamientos, mejor será la calidad de su entrenamiento y los resultados competitivos. También son bastante caros, con el modelo más conocido, Hyperice Normatec, que cobra $900 por un par, lo que hace que la compra sea más atractiva para un centro de capacitación donde muchas personas pueden aprovechar los beneficios.
La buena noticia es que el uso de botas de compresión no se limita a los atletas. Ya sea que esté lidiando con el dolor muscular por estar de pie todo el día o si necesita un poco de relajación y control del estrés, estos masajeadores pueden funcionar para calmar sus músculos cuando necesitan un poco de cariño.
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¿Qué es el masajeador ReAthlete Air C +Heat?
Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser
El control remoto del masajeador es intuitivo y fácil de usar.
El masajeador ReAthlete Air C +Heat actúa como pantalones que cubren todo, desde los muslos hasta los dedos de los pies. Al ponérselo, es mejor comenzar desde los dedos de los pies y trabajar hacia arriba para envolver las mangas con velcro alrededor de las pantorrillas y los muslos. Una vez que conecta las botas al control remoto, tiene tres opciones para su masaje de compresión: un masaje de piernas completas, un masaje solo de muslos y pantorrillas y un masaje Shiatsu solo de pies.
Usando el control remoto, puede ajustar el nivel de intensidad de compresión de uno (siendo el más ligero) a cuatro (siendo el más intenso). Aunque el ReAthlete es principalmente un masajeador, la sección de la bota sobre las rodillas actúa como una almohadilla térmica opcional que no se comprime.
¿Cómo utilicé las botas de compresión?
Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser
Las correas de velcro ajustables envuelven fácilmente los muslos, las pantorrillas y los pies.
Usé el masajeador de compresión ReAthlete después de los entrenamientos durante un período de siete semanas, de dos a cuatro veces por semana. Por lo general, opté por las botas después de los entrenamientos que fueron días especialmente duros y agotadores para mis piernas, desde intervalos de resistencia duros hasta carreras en pista y carreras largas de hasta 15 millas.
Aunque a veces me parecía una tarea quedarme quieto durante 30 a 60 minutos con botas inamovibles, me acostumbré a usarlas en mi tiempo libre. Se sentía bien sentarse y relajarse con las botas puestas y leer o mirar televisión mientras se descomprimía (juego de palabras) del día.
Solo tomó algunos usos para encontrar mi punto óptimo en lo que respecta al nivel de intensidad y qué áreas me funcionaron mejor. Descubrí que el nivel dos era el término medio perfecto cuando quería calmar mis piernas sin sentir que la compresión era demasiado o demasiado poca. Los puntos de compresión de los muslos y las pantorrillas se destacaron más sin importar el ajuste de intensidad que les puse, ya que se sintieron firmes, pero no muy apretados durante sus secuencias.
Aunque el dispositivo se llama masajeador, nunca se hundió en las áreas objetivo tanto como apretaba a diferentes presiones y cadencias a lo largo del masaje.
Lo que me gusta del masajeador ReAthlete Air C +Heat
Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser
El ReAthlete Air C +Heat es liviano y portátil, e incluso viene con su propio estuche de transporte.
es portátil
Lo que más me gusta de este masajeador de compresión es que es extremadamente portátil. Se pliega bien y no ocupa demasiado espacio por sí mismo o en su maletín de transporte, y es supercompactable y ligero. No he tenido ningún problema en llevarlo conmigo en los viajes de fin de semana o guardarlo en mi armario cuando estoy limpiando (una gran ventaja de vivir en un apartamento estrecho de Boston).
Es fácil de usar
Encontré el dispositivo bastante fácil de usar y no abrumador al navegar por los controles y las opciones de intensidad. Con cuatro intensidades y tres puntos de enfoque de masaje diferentes, el control remoto es sencillo y ofrece justo lo que estaba buscando sin complicar las cosas.
Se adapta a una gama de alturas y tamaños de cuerpo.
Las mangas ajustables para las piernas hacen que este dispositivo sea inclusivo y sin complicaciones cuando se trata de encontrar el calce correcto, y las botas vienen con material adicional para agregar y ajustarse a diferentes alturas y tipos de cuerpo.
es un buen valor
Por la calidad del masaje y la experiencia general de usar el producto, el precio de $199 es justo y razonable. Con otros competidores que cuestan entre cientos y miles de dólares, es bueno tener una opción de presupuesto más bajo que ayuda en la recuperación y las piernas adoloridas mientras ofrece buena calidad y valor.
Lo que no me gusta del masajeador ReAthlete Air C +Heat
Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser
Las botas de compresión abarcaban la longitud de mis piernas, pero no cubrían los tobillos.
lleva mucho tiempo
Debido a que el proceso de configuración incluye desplegar las botas, colocar velcro en cada sección alrededor de las piernas y enchufar el control remoto, descubrí que tomó al menos de 5 a 10 minutos antes de que pudiera comenzar mi sesión de recuperación. La conveniencia de simplemente ponerse las botas como un par de pantalones a la Normatec simplemente no estaba allí, lo que a veces se sentía como una barrera para querer usar el producto ReAthlete. Con la duración de la configuración más otros 30 minutos mínimos de uso, se sintió como un compromiso de tiempo.
Las mangas no envuelven completamente
Aunque aprecié la adición de la almohadilla térmica sobre la rodilla, las correas de las rodillas se ajustaban de manera incómoda y no se comprimían alrededor de mis piernas. Incluso con el acolchado de velcro ajustable, si no estaba usando las opciones de calefacción, mis rodillas estaban sentadas parcialmente al aire libre. Con la forma en que está diseñado el masajeador, no cubre completamente los tobillos, por lo que tener partes expuestas de mis piernas distraía un poco e hizo que la experiencia general se sintiera menos segura de lo que me hubiera gustado.
Carece de instrucciones detalladas.
Por último, las instrucciones sobre cómo deben calzar y sentirse las botas eran vagas, especialmente si eres alguien con un uso mínimo o conocimiento mínimo del masaje de compresión. Sería útil para alguien nuevo en este tipo de dispositivos tener un punto de referencia sobre qué tan ajustadas deben ser las botas y cuándo saber si las sensaciones son buenas o malas para aprovechar al máximo cada uso.
Basándome en mi experiencia con Normatec, sabía que el ajuste debía ser ceñido pero cómodo, y que la compresión nunca debería ser dolorosa ni causar molestias de ninguna manera. Si las botas dejan marcas en la piel o cortan la circulación cuando se usan, están demasiado apretadas. Mis compañeros de equipo y compañeros de entrenamiento me recomendaron usarlos después de días particularmente duros para mis piernas y aumentar lentamente la duración de cada sesión con el tiempo según las necesidades de recuperación de mi cuerpo, pero ninguna de esta información se incluyó con el dispositivo en sí. Sí, operar el control remoto en sí fue simple, pero faltaba información sobre la cantidad adecuada de uso y los signos de uso negativo para los principiantes.
¿Cómo se compara con Normatec?
Crédito: Hyperice / Madison Yerke
Las botas Normatec actúan como pantalones que se cierran con cremallera sobre las piernas.
Mi primera introducción a las botas de compresión fue con las botas Hyperice Normatec, que cuestan $700 más que las ReAthlete. Aunque mi tiempo con las Normatecs no fue extenso, noté dos diferencias importantes con respecto a mis fundas económicas para botas: las Normatecs proporcionaron una compresión más firme y amortiguada, y la instalación y el desmontaje de la bota fue mucho más fácil.
Debido a que las botas Normatec son mangas de pantalón que envuelven completamente las piernas, el proceso general de ponérselas y quitárselas fue mucho más fácil y rápido. Con ReAthlete, debe ajustar el tamaño y el velcro de cada sección de sus muslos, pantorrillas y pies uno por uno, lo que se siente como un compromiso en comparación con una bota que se cierra y está lista para usar en unos segundos.
En cuanto a las características, Normatecs tenía varias configuraciones y opciones de intensidad más que ReAthlete, proporcionando masajes de compresión más específicos si era necesario. El control remoto de botas también era más inteligente, ya que tenía funciones de habilitación de aplicaciones que le permitían programar su masaje de compresión desde su teléfono.
Al final del día, se trata del aspecto de recuperación y de lo que funciona y se siente mejor para tus músculos. Aunque las costosas botas Normatec tenían una sensación más agresiva y algunas configuraciones de intensidad más, las ReAthlete brindaban una experiencia de compresión comparable con solo un poco más de trabajo.
¿Merece la pena el masajeador ReAthlete Air C +Heat?
Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser
Este dispositivo definitivamente no abandonará mi rutina de recuperación en el corto plazo.
Si tiene una rutina de ejercicios intensa, se pone de pie o camina mucho para ir al trabajo, o le duelen las piernas, diría que sí. Por poco menos de $200, puede parecer una inversión, pero considerando sus competidores mucho más caros y la calidad de recuperación que ofrece, esta es la herramienta de recuperación que no sabía que necesitaba. Prefiero usarlos y sentirme un poco menos dolorido que no tener esa opción en absoluto.
Una cosa es segura: he ejecutado tres registros personales hasta ahora mientras añadía esta máquina a mi rutina de recuperación. Y aunque no puedo decir que el masajeador sea la única razón, tengo que asumir que no ha dolido. Se trata de lo que funciona para usted y si esto ayuda en su recuperación o lo hace sentir relajado. El masajeador ReAthlete Air C +Heat no abandonará mi rutina en el corto plazo.
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