Cuando se trata de la recuperación del entrenamiento, es difícil superar a Therabody e Hyperice, dos marcas conocidas por sus pistolas de masaje de primer nivel. Pero hay muchos otros dispositivos que puede usar para mejorar su enfriamiento, como un rodillo de espuma inteligente. Estos dispositivos combinan las vibraciones de una pistola de masaje con la forma de un rodillo de espuma para un dispositivo de recuperación dos en uno. Como era de esperar, estas dos marcas fabrican dos de las opciones más populares, Therabody Wave, que se vende al por menor por $ 149, y Hyperice Vyper 3, $ 199. Como escritor de fitness de Revieweds, probé ambos para ver cómo se comparan.
Ronda 1: Densidad de la espuma
Crédito: Hyperice / Therabody
Al igual que los rodillos de espuma regulares, es probable que desee buscar la densidad del nivel Goldilocks.
Los rodillos de espuma vienen en varias densidades y texturas, pero la clave es encontrar uno que te resulte cómodo. Si bien la densidad o la elasticidad del rodillo es importante, también es una preferencia personal. Los rodillos de espuma más densos le darán una sensación más intensa, mientras que los rodillos de espuma más suaves se sentirán más suaves pero es posible que no entren tan profundamente en los nudos.
El Therabody Wave es un rodillo de espuma bastante blando y mucho más suave que el Vyper 3. Además, los recortes en forma de onda crean una superficie texturizada contrastante, aunque no noté una diferencia significativa en cómo se sentían las partes elevadas en mis músculos. En general, con la energía apagada, Wave brindó una experiencia de rodadura más suave que Vyper 3.
El Hyperice Vyper 3 es un rodillo más denso, más parecido a la espuma negra de nuestra selección superior de nuestra prueba estándar de rodillos de espuma, el rodillo LuxFit Premium High Density. El Vyper 3 también tiene una textura rugosa y elevada que me resultó más notoria que las olas, eh, las olas. Personalmente, prefiero la firmeza del Vyper 3s porque los rodillos más densos tienden a dejar mis músculos más relajados después de un enfriamiento, pero algunos pueden preferir el Wave más suave, que aún deja mis músculos con una sensación de relajación y aflojamiento.
Nuestra elección: Es un empate
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Ronda 2: Ajustes de masaje
Crédito: Hyperice
Cuantos más ajustes de masaje, mejor.
Wave tiene cinco configuraciones de velocidad que son fáciles de cambiar en el rodillo o a través de la aplicación complementaria. La vibración de velocidad más baja se siente suave pero brinda una sensación de masaje placentera, mientras que la más alta la sentí más profunda en mis músculos. Noté una diferencia entre los ajustes de vibración, pero debido a la textura más suave de la propia espuma, usé los niveles tres, cuatro y cinco más.
El Vyper 3 tiene tres configuraciones de velocidad que se pueden cambiar en el rodillo o a través de la aplicación Hyperice. Aunque el Vyper tiene menos configuraciones, sentí cada uno un poco más profundo en mis músculos en comparación con el Wave, creo que debido a la rigidez de los rodillos.
Si bien obtendrá una gama más amplia de sensaciones con Wave, razón por la cual le doy W aquí, Vyper es ideal para brindar un masaje más profundo e intenso si sabe que eso es lo que le gusta.
Nuestra elección: La ola
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Ronda 3: La aplicación complementaria
Crédito: Therabody/Hyperice
Tener una aplicación complementaria hace que usar un rodillo de espuma inteligente sea mucho más fácil.
Tanto Wave como Vyper se conectan a una aplicación de teléfono inteligente a través de Bluetooth, y las aplicaciones facilitan el uso de los rodillos. Tanto las aplicaciones Therabody como Hyperice incluyen una variedad de sesiones previas y posteriores al entrenamiento organizadas por grupo muscular y deporte. Cada uno también tiene un puñado de sesiones de bienestar enfocadas en relajarse antes de acostarse o energizarse a primera hora de la mañana.
Conectar los rodillos a sus respectivas aplicaciones complementarias es un proceso simple y no experimenté ninguna dificultad técnica en mi iPhone 13. Una vez que inicias una sesión, tanto Therabody como Hyperice te permiten ajustar la intensidad del rodillo y puedes guardar sesiones especialmente para ti. disfruté.
Aunque las aplicaciones son similares, la aplicación Hyperice narra la sesión en voz alta, lo que me resultó útil, ya que significaba que no tenía que mirar la pantalla de mi teléfono para leer las instrucciones y, en general, hizo que mis enfriamientos fueran mucho más fáciles.
Nuestra elección: El Vyper 3
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Ronda 4: duración de la batería
Crédito: Therabody
La duración de la carga es importante si usa la configuración de masaje todos los días.
Si bien puede usar cualquiera de los rodillos como un rodillo de espuma tonto durante el tiempo que desee, para usar la configuración de masaje deberá mantenerlos cargados. La batería de Vypers afirma que dura hasta dos horas, aproximadamente ocho días si usa el rodillo durante unos 15 minutos al día, mientras que Waves supuestamente dura hasta tres horas, aproximadamente 12 días, usándolo durante 15 minutos al día.
Nuestra elección: La ola
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Y el ganador es
Crédito: Therabody/Hyperice
Tanto Therabody Wave como Hyperice Vyper 3 son opciones estelares.
En cuanto a los rodillos de espuma vibrantes, no puedes equivocarte con ninguna de estas selecciones. Ambos son fáciles de usar y se sienten muy bien en los músculos adoloridos. Aunque disfruté usando el Vyper 3 debido a su construcción más densa, Wave es el ganador, gracias a sus cinco configuraciones de velocidad y su batería de tres horas de duración. Con Wave obtendrás una sesión de balanceo suave y relajante, así como la capacidad de aumentar las vibraciones en caso de que necesites algo más intenso.
Dicho esto, no necesita gastar $150 o más para obtener los beneficios del rodillo de espuma. Puede prevenir lesiones, aumentar el rendimiento atlético y mejorar el tiempo de recuperación con el uso regular de un rodillo de espuma tonto, que cuesta una fracción del precio. Pero si un rodillo de espuma vibrante se siente mejor y te hace rodar regularmente, podría valer la pena.
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